ALIMENTE Ar trebui să număr calorii Lisa Firle
Numărarea caloriilor - da sau nu?
Consecințe:
5 comentarii
La începutul anului am numărat caloriile cu Lifesum pentru, după cum ați spus deja, doar să vedeți cât mănânc de fapt. O vreme am intrat mereu în mâncarea mea, dar pe termen lung nu este așa de grozav dacă îți cântărești în permanență mâncarea etc. Acum știu cât pot mânca aproximativ și slăbesc și eu. 🙂 Va dura ceva timp până când îmi voi atinge scopul. XD
Folosesc o aplicație pentru asta și mă descurc bine - cu siguranță a funcționat pentru mine!
GLG din EDELFABRIK
Chrissie
După cum ați spus, este important să vă înțelegeți dieta. Pentru mine, nu este vorba de câte calorii are o bucată de ceva, ci mai degrabă clasifică mâncarea mea ca „bună, funcționează întotdeauna” și „nu ar trebui consumată prea des”. Dar mai ales la început este important să știm ce alimente pot avea mai multe calorii decât crezi!
Acum ceva timp am urmat o dietă de 1200 cal. La început am fost șocat de cât am consumat mereu. Și că aș putea fi plin chiar și cu 1200 de calorii. Numărul de calorii m-a ajutat foarte mult. De atunci, o fac așa cum faci și tu: din când în când folosesc Lifesum pentru a controla cât mănânc, dar nu pot să o țin mult timp. De fapt, ai o idee foarte bună a cât din ceea ce ar trebui să mănânci. Și este cumva logic că masele de dulciuri pot strica întregul program zilnic. De obicei, mă gândesc de două ori dacă ar trebui să mănânc cu adevărat rândul de ciocolată sau ceva care mă umple cu adevărat și este mai sănătos.
Fac asta de două luni, pentru că în cele din urmă trebuie să scap câteva kilograme (mai mult). În caz contrar am ținut o dietă/schimbare nutrițională (în cel mai bun caz) maxim 3 săptămâni. Apoi am mâncat din nou normal și bineînțeles că kilogramele au revenit încet. Acum am o aplicație. Mi se pare foarte util să puteți vedea în alb și negru când trebuie să vă opriți pentru o zi. Și sunt fericit când de ex. folosit doar 85%. Și, după cum ați spus deja, vi se va aminti din nou câte calorii sunt în câteva bucăți de ciocolată etc. Între timp am slăbit 8 kg în vreo 8 săptămâni și vreau să rămân acordat. lg
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Lisa, un practicant alternativ în formare, scrie din mai 2011 Lisafirle.de pe subiectele cosmeticelor (de doi ani despre cosmeticele naturale), sustenabilitatea, alimentația sănătoasă, sarcina, uleiurile esențiale și sănătatea! Între timp, există adesea și subiecte legate de creșterea copilului. Toate contribuțiile sunt scrise cu multă dragoste, dăruire și onestitate. Bine ati venit!
Despre mine
Presetări Lightroom și autocolante de poveste Instagram
Sunt consultantul dvs. independent RINGANA și dōTERRA! Scrie-mi oricând prin Instagram @ Lisa.firle și îți voi fi alături cu ajutor și sfaturi atunci când vei trece la cosmetice naturale și vei duce o viață conștientă de sănătate!
Faceți clic pe ambele sigle pentru a merge direct la magazinele mele web! Aștept cu nerăbdare să ne auzim!