Alimente bogate în colagen pentru piele 【2019】
Știați că pielea, oasele, articulațiile și tendoanele dvs. sunt preponderent din colagen? De aici și importanța acestei proteine pentru sănătatea și calitatea vieții. O dietă echilibrată vă va ajuta să obțineți doza de care aveți nevoie pentru a menține un stil de viață activ, darămitepielea întotdeauna tânără și netedă, care va fi invidia mediului înconjurător. Descoperiți alimentele pe bază de colagen: sursa tinereții veșnice. iată detaliile.
Ce este colagenul și ce poate face pentru tine ?
Colagenul este o proteină a țesutului conjunctiv care merge ofera sprijin si fermitate tesuturilor corpului și mai ales pentru pielea ta. Pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea organismului de a produce această proteină scade și fermitatea pielii începe să o simtă.
Cum o puteți remedia? Trebuie să „încetiniți” descompunerea acestei proteine și să creșteți aportul acesteia înainte ca ridurile anti-estetice să vă prindă fața. Folosiți o cremă antirid bună și mâncați o dietă bogată în alimente care promovează producția de colagen.
De asemenea, luați suplimente de colagen (verificați postarea link-ului) poate deveni al treilea agent care vă susține lupta pentru sănătate, în care oasele dvs. pot beneficia enorm.
De ceva timp, popularitatea colagenului a crescut și această proteină minune este mai mult decât capabilă să ofere pielii tale textură moale și elasticitate la care visezi, înainte ca trecerea inexorabilă a timpului să înceapă să facă ravagii asupra imaginii tale.
Cu toate acestea, trecerea anilor nu este singurul dușman al aspectului tău tânăr. Fumatul este, de asemenea, vinovat de reducerea producției acestei proteine
Și nu uitați acest ultim fapt: această proteină este prea densă pentru ca pielea dvs. să o poată absorbi dacă nu este supusă unei restructurări chimice intense. Deci, recomandarea noastră este să începând deja să mănânce alimente bogate în colagen.
Ce alimente sunt bogate în colagen pentru a rămâne tineri ?
Clasificarea alimente pe care le are mai mult colagen și, prin urmare, cei mai buni aliați ai pielii dvs. pentru a-l menține sănătos și fără riduri și compus din:
Aminoacizi
În structura colagenului există doi aminoacizi care merită cunoscuți, precum hidroxilizina și hidroxiprolina. Ambele par a fi esențiale în furnizarea diferitelor tipuri de colagen în cantități adecvate, oferind putere și flexibilitate. Alimentele bogate în lizină și prolină sunt utile în special pentru formarea tuturor tipurilor de colagen.