Alimente; calorii n; gatives - Marie Claire
Adăugați la favoritele virtustudio/iStock
Slăbești fără să te înfometezi? Este posibil cu așa-numitele alimente cu calorii „negative”. Evident, nu există o rețetă minune și aceste alimente nu sunt atât de neutre în calorii. Cu toate acestea, consumul lor ar ajuta la slăbit.
De ce ? Pur și simplu pentru că energia consumată pentru a arde caloriile acestui tip de alimente este mai mult decât caloriile pe care le conțin. În concluzie, cu cât mâncăm mai mult, cu atât pierdem mai multe calorii. Explicații.
Ce alimente negative cu calorii să adopte ?
Pentru a ști cum să le recunoști, trebuie să fii interesat de alimentele sărace în calorii, bogate și fibre și cu un indice glicemic scăzut, care stimulează producția de enzime digestive.
Aveți grijă, totuși, aceasta nu este o soluție pe termen lung: aceste alimente sunt pur și simplu aliați perfecti în contextul reechilibrării alimentelor.
Selecția noastră de alimente pentru (re) investi:
- Andivă
Endive și cele 17,4 calorii pe 100 g sunt o sursă excelentă de antioxidanți. De asemenea, ajută la stimularea tranzitului intestinal și la remineralizarea corpului.
- Capsuna
Tonifiant, calmant al setei și diuretic, cu cele 28,5 calorii pe 100 g, căpșunile sunt mai presus de toate un stimulent excelent al ficatului.