Alimente care ajută la încălzirea în timpul iernii - L Express
În timp ce ceaiul sau cafeaua vă pot ajuta să vă încălziți, nu toate băuturile calde au acest efect benefic.
Getty Images/imageBROKER RF
Este frig, foarte frig chiar. Pe lângă hainele care te țin la cald, există alimente care îți ajută corpul să se încălzească. Iată ingredientele pe care trebuie să le ai în bucătărie atunci când afară ninge puternic.
Mâncarea poate ajuta corpul să se încălzească? Desigur, când temperaturile îngheață afară, nimeni nu vrea să savureze înghețată de vanilie, ci mai degrabă o supă fierbinte sau un ceai. Cu toate acestea, anumite alimente sunt cunoscute pentru a ajuta organismul să lupte împotriva vremii reci. Iată cele pe care este bine să le ai în bucătăria ta iarna.
Ghimbir proaspăt
Foarte renumit și folosit de medicina chineză, ghimbirul ar crește ușor temperatura corpului jucând la producția de adrenalină datorită gingerolului, un compus chimic. Astfel, astfel dopată, inima face sângele să circule mai repede și, astfel, încălzește corpul mai repede, în special mâinile și picioarele. Atenție: trebuie să luați ghimbir proaspăt, deoarece pierde o parte din această virtute odată uscată.
Ulei de cocos
Se spune că uleiul de cocos crește activitatea celulelor pentru a asimila alimentele (termogeneza), ceea ce determină o încălzire generală a corpului. Fără a uita beneficiile sale pentru inimă.
Ardei iute
Ardeiul iute conține capsaicină, un compus chimic care îi conferă picantitatea. La fel ca gingerolul din ghimbir, activează producția de adrenalină, precum și de norepinefrină. Într-un mod simplificat: „accelerează” ritmul corpului. Membrele sunt mai bine irigate, deci se răcesc mai puțin repede.
Aveți grijă, totuși: ardeiul iute poate da, de asemenea, o senzație de prospețime, care este unul dintre multele motive pentru omniprezența sa în gastronomia țărilor fierbinți. Capsaicina generează o creștere a temperaturii pentru a ne transpira. Totuși, transpirația este modalitatea de răcire a corpului. Dar nu durează mult.