Alimente care combină forumul alimentației sănătoase
Membru din 24 decembrie 2002
4 postări (ø0/zi)
Membru din 31 octombrie 2002
637 postări (ø0.1/zi)
Din câte știu, va exista o nouă dietă BRIGTTE de miercuri.
LG supermom, * care vrea, de asemenea, să slăbească câteva kilograme *
Membru din 31 octombrie 2002
637 postări (ø0.1/zi)
Membru din 03/04/2002
82 postări (ø0.01/zi)
După multe urcări și coborâri cu kilogramele mele, am aflat că doar o schimbare pe termen lung a propriilor obiceiuri alimentare are de fapt sens, deci nu există dietă pe o perioadă limitată de timp, dar asigurați-vă cu adevărat că tot ceea ce mâncați este doar maximum 30% din Are calorii din grăsimi. Gătesc cu această așa-numită metodă LowFett 30 de câteva săptămâni și am observat că slăbitul funcționează excelent. Avantajul este că poți mânca ceea ce vrei și nu trebuie să mergi fără nimic.
Cele 3 reguli de aur sunt ușor de reținut:
- Mănâncă când ți-e foame
- Oprește-te când ești plin
- Tot ceea ce mâncați trebuie să conțină maximum 30% din caloriile din grăsimi.
Și este foarte important să consumați cel puțin suficiente calorii pentru a atinge rata metabolică bazală pentru a opri efectul yo-yo. În plus, multă băutură și bineînțeles exerciții fizice. Atunci funcționează.
Există modalități de a reduce conținutul de grăsime din propriile rețete preferate. De exemplu. Ador caserolele, preferam cu smântână și un strat gros de brânză. Astăzi folosesc doar cremă de cafea cu maximum 4% grăsime în loc de cremă și am pus câteva pesmet sub stratul meu subțire de brânză. Apoi, caserola mea are un gust la fel de bun și am economisit tone de calorii grase.
De asemenea, tocmai l-am văzut pe Poppelvog începând un nou fir cu rețete cu conținut scăzut de grăsimi, așa că voi contribui cu o serie de rețete LF30.
Trebuie doar să luați legătura dacă doriți informații suplimentare.
toate cele bune
păgân
Membru din 24 decembrie 2002
4 postări (ø0/zi)
Nu-mi place să număr calorii! Prin urmare, nu există dieta Brigitte.
Am slăbit aproximativ 20 de kilograme în 2 ani cu combinarea alimentelor, apoi am reușit să mențin greutatea timp de 3 ani cu combinarea alimentelor. În 2000 am ajuns să-l cunosc pe actualul meu iubit, ceea ce însemna că am încetat să mănânc alimente combinând. De atunci, greutatea mea a crescut din nou.
Salutari de la
Membru din 24 decembrie 2002
4 postări (ø0/zi)
Combinarea alimentelor nu este doar o dietă, este în primul rând o schimbare a dietei! Sunt convins de combinarea mâncării. Din păcate, a recidivat (a se vedea răspunsul la supermom).
Pot confirma doar primele două reguli ale tale - nu am experiență cu a treia. O mulțime de băut și exerciții fizice este, de asemenea, util atunci când pierdeți în greutate, combinând mâncarea.
Încă mulțumesc pentru acest sfat de la
Membru din 17 ianuarie 2002
19.035 postări (ø2.76/zi)
Deoarece combinarea alimentelor nu este o dietă, ci o schimbare a dietei, puteți prepara și rețete cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt delicioase pentru a le separa.
În cazul combinării alimentelor, se poate mânca tot ce a fost mâncat anterior, dar care nu mai este împreună.
Principiul este simplu, dar necesită și explicații.
Organizez seminarii de combinare a alimentelor de scurtă vreme și este foarte distractiv să transform rețetele convenționale în principiul combinării alimentelor.