ZUMBA® livestreams gratuite Mainz - gratuit Zumba livestreams 14x Zumba® pe săptămână
combinaţie afară muzică ritmată și diagrame actuale, Pași de dans și aerobic asigură un antrenament variat.
Zumba® face apel la multe grupuri musculare, dar este ușor și relaxat potrivit și pentru cei cărora nu le place sportul. Elementele din forță, condiționare și antrenament pe intervale sunt combinate cu exerciții de coordonare și echilibru. Acest lucru creează un antrenament extrem de complex pe tot corpul.
Sistemul de antrenament extrem de eficient asigură o bună dispoziție datorită factorului de distracție ridicat.
Lecție individuală
10 cărți
69, - €
Tarif plat de 3 luni
cu un termen de 3 luni
1 lună forfetară
49, - €
Termen de 1 lună
Tarif for 6 luni
cu un termen de 6 luni
Tarif for 12 luni
cu un termen de 12 luni
Lecție individuală
10 cărți
65 €
Tarif plat de 3 luni
cu un termen de 3 luni
1 lună forfetară
44, - €
Termen de 1 lună
Tarif for 6 luni
cu un termen de 6 luni
Tarif for 12 luni
cu un termen de 12 luni
Cardurile cu 10 permise și abonamentul lunar sunt personale
Încercați de 2 ori GRATUIT!
Fără înregistrare
doar să treci pe lângă!
Unii participanți la Zumba votează
Svenja O.
Când am căutat oferte Zumba în Mainz acum câteva luni, din fericire am dat peste studioul Zumba din orașul vechi. Niciun alt studio nu oferă atât de multe cursuri, inclusiv puternic și tonifiant, pe lângă Zumba „normal”, și este atât de ieftin. Am Studi-Flat și chiar nu este scump la 35 € pe lună cu toate cursurile 😉 Sala de dans a fost complet reproiectată și până acum au fost adăugați doi instructori noi.
Personal, prefer să merg la Kristina și Svetlana. Oricine îi place Zumba, care este asociat cu o mulțime de distracție și joie de vivre, merge la Kristina. La Svetlana, care oferă Strong by Zumba, acest lucru este combinat cu un antrenament de înaltă intensitate. Personal, însă, aș vrea ca Svetlana să ofere din nou o clasă de Zumba „normală” pe lângă Strong.
Daniela S.
Sunt fericit că sunt pe cursul Biancăi. Și ceilalți sunt buni, dar sunt foarte fericit că sunt acolo. Oameni super drăguți, foarte buni profesional. Este foarte distractiv să participi.
Sabrina E.
Foarte recomandabil. Mai ales acum că Kristina a preluat conducerea - performanța s-a îmbunătățit. Acum avem articole de toaletă în vestiar. Observați doar că o femeie este responsabilă - puterea femeii se întâmplă cu Zumba
Anna M.
Am încercat SNEAK duminică și sunt încântat de oferta ta. Sylvie are și un curs vinerea.
Trebuie să merg acolo.
Lena A.
Ofertă foarte bună și poți spune că întreaga echipă este cu adevărat pasionată de asta. Nicăieri în Mainz nu există o ofertă mai bună când vine vorba de Zumba. Soi garantat
Chiara L. M.
Am fost într-un grup mic de aproximativ 9 persoane la Strong Zumba, deci NU este o producție de masă, chiar dacă aș fi crezut atunci când promovam 52 de cursuri pe lună.
Ce mi-a plăcut a fost nivelul profesional.
Iti recomandam! Din nou cu bucurie
Echipa noastră
Al nostru Instructori
Luni - Vineri: 18:00 - 21:15
Sâmbătă/Duminică: 11 a.m. - 12:15 p.m.
Zumba® Fitness în Salsa Dance Studio
Mombacher Strasse 66
55122 Mainz
Proximitate
Poarta Mombacher
Bismarckplatz
Depozit ORN
Nici o luptă obositoare cu greutățile și antrenamentul în ceea ce este adesea perceput ca antrenament monoton. După o lecție de Zumba®, vă simțiți mai mult ca după o noapte plină de umor de dans. Mai ales pentru că este atât de distractiv într-un grup! Antrenamentul permite uitarea mușchilor arși și a efortului.
Este greșit să numiți Zumba® un cult latino-american de fitness care este doar un pseudo antrenament! În plus față de caracterul său plin de viață, antrenamentul de dans pe tot corpul are multe alte avantaje !
Sunt deosebit de diverse efecte pozitive de antrenamente de fitness ritmic pe corpul uman! Dacă doriți să obțineți un pic mai potrivit, faceți-o slabeste putin ar vrea, sau ciudați de fitness - este pentru toată lumea Zumba® la fel de corect - dacă este distractiv!
Ciudatele de fitness se pot alătura STRONG de Zumba ™ mai ales degajă aburul. Rezistența poate fi cu una STRONG de Zumba ™ Dovediți antrenamentul.
Revista online „Sănătate”
„Zumba pune cerințe complexe asupra sistemului nostru musculo-scheletic. Mișcările flexibile la dans nu se adresează doar grupurilor musculare mari, ci și grupurilor musculare mai mici, care sunt deosebit de importante pentru stabilizarea trunchiului "
Dr. Perikles Simon, specialist în medicină sportivă
Universitatea Johannes Gutenberg din Mainz
din revista online „Gesundheit”.
Dansând pierderea în greutate!
Există până la 700 de calorii pe antrenament!
În industrie, o incredibilă 1.000 de calorii pe oră pe care o puteți arde în timpul unui antrenament Zumba®. Acesta poate fi cazul cu unul STRONG de Zumba ™ Desigur, se poate întâmpla dacă sunteți exersat. De asemenea la Zumba toning® acest lucru este cu siguranță posibil. Cu toate acestea, este puțin probabil ca această valoare să fie atinsă pentru „muritorii normali”. Cu toate acestea, Zumba® este un adevărat consumator de calorii.
În special, combinația de complex Exerciții pe tot corpul bazate pe principiul antrenamentului pe intervale explica efect pozitiv prin Zumba® pe corpul uman. Arderea carbohidraților și a grăsimilor se adresează alternativ. În funcție de greutatea corporală, starea de antrenament și intensitatea antrenamentului, până la 700 de calorii pe oră ars. Pe Calea către figura de vis ești cu trei feluri de mâncare pe săptămână și o alimentație potrivită!
Distracția este cheia motivării
Combinația de modele de mișcare naturală, muzică variată și asta Factor distractiv antrenamentul de grup asigură multă distracție!
Departe de toate avantajele științei de antrenament ale sistemului de fitness, aceasta este exact arma secretă care face Zumba atât de eficientă și de reușită! Distracția de a dansa este motivația, Trageți-vă la antrenamente în viața cotidiană stresantă. Pe termen lung, doar distracția poate menține această motivație.
În special, începătorii și cei care vor să-și pună corpul în formă vor pierde repede mușcătura necesară. Zumba ® vă menține pe minge și vezi asta Nu vă antrenați ca tortură transpirată. În acest fel, cei care de mult au dat spatele benzii de alergat în sala de sport vor rămâne fideli antrenamentului lor.
Puterea Zumba ® comparativ cu alte programe de fitness se află în tranzitie lina între distracţie dansând și antrenament semnificativ. Acesta este ceea ce face Zumba ® unul experienta unica și asigură o bază de fani loială și în creștere.