Alimente care combină rețete; Genie separat de alimente; ro EDEKA
Ideea de bază a combinării alimentelor este consumul separat de proteine și carbohidrați. Aici vă explicăm ce înseamnă exact această formă de nutriție.
Sfaturi pentru slăbit - alimente care combină rețete
Cum funcționează exact alimentele care combină dieta? Potrivit inventatorului acestei forme de nutriție, medicul american Howard Hay, oamenii nu pot digera aceste două componente alimentare în același timp. Acidificarea organismului, obezitatea și alte boli ale stilului de viață sunt rezultatul combinării cărnii, brânzeturilor, laptelui sau peștelui cu orez, paste sau cartofi într-o singură masă. Hay a dezvoltat alimente combinând rețete care conțin fiecare un singur grup de alimente și ar trebui să aibă un efect alcalin cât mai mult posibil.
Astăzi, însă, dieta este foarte controversată. Deoarece este de fapt o greșeală faptul că oamenii nu pot digera proteine și carbohidrați în același timp. În plus, nu este important să separați alimentele atunci când pierdeți în greutate. Este destul de important să arzi mai multe calorii decât consumi pe o perioadă mai lungă de timp. Rețetele noastre de dietă vă oferă inspirație cu privire la modul de procedare.
Implementarea complicată a unui aliment care combină dieta în viața de zi cu zi este, de asemenea, un punct de critică. O caserolă delicioasă de tăiței de boia, cu o mulțime de legume sănătoase, ar fi tabu datorită ingredientelor brânză și smântână. Ar trebui să pregătiți mâncare combinând rețete pentru dimineața, prânzul și seara, ceea ce reprezintă o provocare în special pentru oamenii care lucrează.
Într-o formă modificată, se recomandă combinarea rețetelor alimentare
Deoarece lista de ingrediente din alimente care combină rețete conține în principal legume, fructe și produse lactate, dar puțină carne și carbohidrați cu un conținut redus de nutrienți, puteți susține o dietă sănătoasă în moduri variate.
Bacsis: Din când în când, puteți integra o mâncare care combină mâncarea în meniul dvs., dar evitați separarea strictă. O combinație echilibrată a tuturor componentelor alimentare dintr-o masă are mai mult sens. Experții noștri EDEKA vă oferă o mulțime de informații utile despre ingrediente, preparat și ce ar trebui să aveți grijă într-o dietă sănătoasă în Expert Nutrition Knowledge. De exemplu, ei îți vor explica de ce postul singur nu te ajută să slăbești definitiv.