Alimente care favorizează oboseala - Doctissimo
Ești obosit fără un motiv anume? După prânz, ești predispus la hit-uri de bar? Ce se întâmplă dacă ai arunca o privire pe partea laterală a farfuriei? Anumite alimente te pot obosi și te pot juca pe tonul tău.
Oboseala nu este inevitabilă. Dacă dormi suficient odihnitor și nu ești bolnav, nu ar trebui să rămâi la ralanti prea mult ... cu excepția cazului în care farfuria îți joacă trucuri. Știm că alimentele pot fi atât primul nostru medicament, cât și cauza multor afecțiuni. Loviturile mici ale pompei pot fi cauzate, de exemplu, de o acumulare de deșeuri și toxine din anumite alimente sau de energia pe care o pompează pentru a fi digerată.
Zaharuri rapide, roller coasters
O sifon, o delectare și merge din nou? Zaharurile conținute în alimentele dulci și rafinate (sifon, batoane de ciocolată, cereale rafinate, produse de patiserie etc.) sunt surse false de energie. Desigur, la acea vreme, te stimulează, dar ferește-te de efectul bumerang !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
„Alimentele care conțin zahăr industrial cresc nivelul zahărului din sânge și câteva ore mai târziu apare hipoglicemia care favorizează gustarea pe de o parte și oboseala pe de altă parte” explică naturista Vanessa Lopez și autorul cărții Stop à la fatigue datorită naturii.
Alimente procesate: „calorii goale”
Alimentele industriale, preparatele, acumulează punctele proaste: prea sărate, prea grase, prea dulci, dar și prea sărace în nutrienți și vitamine. Aceste alimente oferă puțini sau deloc nutrienți valoroși pentru organism. Deci, dacă sunteți obosit, dacă mâncați doar vase industriale, nu vă oferiți corpului cantitatea de vitamine și minerale de care are nevoie pentru a fi în formă bună și pentru a funcționa optim.
Pentru a compensa lipsa valorii nutritive a preparatelor industriale, Vanessa Lopez sfătuiește să le combine întotdeauna cu legume. Mănânci pizza? Ok, dar „servește-l cu o salată pentru alimentarea cu enzime și pentru a ajuta digestia”.