Alimente care suprimă pofta de mâncare naturală care sătureze și calmează senzația de foame

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 29.03.2010 la 02:00

care

Nu căutați produse miraculoase care promit pierdere în greutate rapid datorită efectului de suprimare a apetitului. În cazul unui rezultat, vă veți pune și sănătatea în pericol. Mai degrabă, uită-te pe farfurie și alege alimente care au proprietăți naturale inhibitor al apetitului.

Apa, primul dintre inhibitorii naturali ai apetitului !

Când beți un pahar mare de apă sau orice altă băutură neîndulcită, fibrele gastrice se distensează, ceea ce induce o reducere a senzației de foame. Acest efect de supresie a apetitului este, prin urmare, obținut printr-un mecanism de umplere a stomacului. Aveți grijă, totuși, lichidele trec rapid prin stomac, rezultând un efect de suprimare a apetitului pe termen scurt. Supele, pe de altă parte, combină efectul satiant mecanic al băuturilor cu cel al fibrelor, bine cunoscut pentru efectul lor de suprimare a poftei de mâncare.