Alimente complementare - extensie Primul terci - alimentele complementare

Mai ales @ Lanti. vă mulțumesc pentru răspunsurile dvs. întotdeauna grozave și competente. Ești un hit;-)

alimente

Aș avea din nou ceva, vă rog.

Primul pentru noi: fiul meu are 5 metri. A început pastarnac ieri. În urmă cu aproximativ 2 săptămâni a avut și morcovi și fulgi de orez în laptele Pre HA, dar numai din cauza diareei, acest lucru a ajutat/umplut bine. Acum îi place păstârnacul, iar ieri și azi i-am dat 5 lingurițe cu puțin ulei de două ori pe zi (după sticlă pentru că era mereu prea flămând și nerăbdător înainte). Mâine voi scurta distanța și voi da terciul înainte de lapte. Ar vrea să mănânce mai mult terci decât cei 5 litri și poate să-l extindă puțin mâine. (Este ok?) După aceea, există câteva linguri de apă pentru a cunoaște. Sunt destul de generos cu uleiul, deoarece nu are probleme cu greutatea și este FOARTE activ și mai predispus la constipație. (Oh, da, hrănesc pahare și el bea Pre HA de la Milumi *).

Acum la întrebările mele.

1. Dacă extind apoi terciul de prânz - (intenționați să adăugați dovleac, apoi eventual morcov, apoi cartof. Apoi mei/carne.) - când/cât (specificați într-o lingură)/cât de des Ar trebui să adaug puțin fruct sau suc de fructe (și dacă da, care) la alimentele care conțin fier? Nu vrea să adauge zahăr inutil, astfel încât să poată fi mulțumit cu apă cât mai mult timp.

2. Aș dori să alternez mai târziu meiul și carnea. În ceea ce privește conținutul de fier: ce zici de caise, migdale, alune? (totul ar trebui să aibă multe). În ce formă aș putea să-l hrănesc atunci? Ce zici de fulgi de ovăz/tărâțe de grâu/germeni de grâu. cum se combină și când, de exemplu?

Am citit atâtea cărți alimentare complementare - aparent prea multe. Altceva este scris peste tot, sunt deja complet confuz cum să continui - vreau ca totul să fie cât mai hrănitor și sănătos posibil:-)

Mulțumesc băieților! Aștept cu nerăbdare sfaturile tale.
Salutari,
staybee

Re: alimente complementare - extensie

raspunde de la paula72 pe 02/07/2013, ora 10:07

În primul rând, sfatul (p) de la mine că poți asculta intuiția ta (mult mai mult) dacă tu însuți mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată.

Nu trebuie să numeri lingurile, dacă fiului tău îi place mai mult, dă-i mai mult

Am trei copii, pe de o parte 16 (vegetarieni de ani) și 14 ani, pe de altă parte 14 luni (plus "uschi" în interior). recomandările dietetice (nu doar asta) s-au schimbat incredibil.

Acum părerea este că, pentru a evita alergiile, copiii ar trebui să fie obișnuiți cu diferite alimente mai devreme și mai repede, atenție la VIAȚĂ - nu mâncare, am început cu a mea când aveam în jur de 4 luni, el a primit țelină crudă, măr, castravete și mult mai mult. toate fructele, inclusiv citricele (fără fese inflamate).

între timp a mâncat de toate, de la masă, de când gătesc totul proaspăt, inclusiv paste și foi de lasagne. Sunt atent doar cu sare și piper, rămâne afară, se folosește aproape orice altceva despre ierburi și condimente

dacă vă hrăniți copilul cu o dietă vegetariană, meiul este un furnizor perfect de fier, primește carne de două ori pe săptămână, mai des oricum nu ar trebui, aportul de fier este suficient (cu excepția cazului în care alăptați în continuare, copiii care alăptează au probabil o valoare foarte mică a fierului), Grinzile de fier vegetal nu au nevoie de complici care să conțină vit c (adică sucuri dulci etc.). Din moment ce avem vegetarian, oricum mâncăm mult mei, îl macin sau îl strâng singur, o mulțime de leguminoase. echilibrat

distrează-te gătind

Re: alimente complementare - extensie

raspunde de la lanti pe 07.02.2013, 15:11

Nu contează dacă hrăniți terciul înainte sau după lapte. Dacă ți se potrivește mai bine după aceea, o poți păstra așa pentru moment.

Dacă cel mic vrea să mănânce mai mult de 5 linguri, este în regulă. Atunci îi poți oferi și mai mult. El poate obține oricând cât de multă hrană sănătoasă îi place.

Apa este minunată pentru a cunoaște și puteți fi generos cu uleiul (valoare indicativă: 5 g perl la 100 g terci - cu borcane trebuie să vă uitați mai târziu dacă și cât de mult ulei este în el și adăugați 1 linguriță sau jumătate de linguriță fiecare).

Pe lângă păstârnac, dovleacul, dovleceii și morcovii (întărirea scaunelor) sunt, de asemenea, prime legume bune. Dacă cartofii sunt în supă și sunt bine tolerați, puteți adăuga un ingredient bogat în fier. Aceasta se poate calcula pe 200 g terci: 1 lingură. Miere de terci de cereale sau ovăz, 1 linguriță de unt de migdale albe sau 30 g de carne sau pește sau un meniu corespunzător cu carne/pește. Unul dintre acești furnizori de fier ar trebui apoi să fie inclus în piureul de legume în fiecare zi.

Pentru ca fierul să poată fi utilizat mai bine de către organism, este logic să oferiți în același timp ceva care conține vitamina C, de ex. 2 el. Fructe (gătite inițial, mai târziu ideal crude) ca desert sau 3 linguri. Suc (de exemplu suc de mere) în pulpă. Ca băutură, apa este încă cea mai potrivită drept.

Ca sursă de fier în terciul de prânz, aș alterna între mei sau ovăz (ambele sunt mai târziu excelente și pentru GOB fără lapte), untul de migdale albe, carnea și mai târziu și peștele. Alunele nu sunt potrivite pentru vârsta de 3 ani și mai puțin din cauza riscului de sufocare. Caisele (de exemplu uscate, dar nu sulfurate) în muesli sau pentru între și leguminoase (unii copii le tolerează numai între 10-12 luni), deoarece, desigur, pot fi adăugate și legume.

Toate acestea sunt acum gândite destul de departe în viitor. Nu vă lăsați neliniștiți, așteptați și vedeți cum se dezvoltă totul. de multe ori lucrurile nu merg conform planului sau destul de diferit de ceea ce ne-am imaginat. copilul are, de asemenea, mult de-a face cu mâncarea complementară!

Dar vă veți găsi drumul către o dietă echilibrată și sănătoasă - dacă nu oferi terci dulci etc. și mâncați sănătos, va veni natural