Alimente complementare Latt și cereale terci, cină; Lapte pentru micul dejun; Mai Mult
Lapte și multe altele: nutriție sănătoasă chiar de la început | Blogul mamei despre alăptare, hrănire complementară, sănătate și viață cu gemeni
Experiența mea cu al treilea terci pentru noi (a doua pentru mulți alți bebeluși) a lipsit încă în seria alimentară complementară: terciul cu lapte și cereale. Chiar și un titlu pentru articol este dificil pentru mine. Terci de seară? Masa de seara? Nimic nu-l atinge cu adevărat. Pentru că de data aceasta ne-am abătut de la liniile directoare ale DGE și ale consilierilor.
Se recomandă să oferi terci de seară ca a doua masă după prânz terci cu 20 g de cereale și 200 ml de lapte/apă.
Din moment ce nu cerem terci de fructe și cereale până după-amiaza târziu, nu are sens să chinuim copiii obosiți, relativ plini, cu o porție completă de lapte și terci de cereale. În plus, în ceea ce privește masa familiei, mâncăm musli dimineața și pâine sau ceva consistent, seara. Terciul se potrivește doar moderat, spre deosebire de micul dejun - există cereale.
masa de seara
Primul fel este mâncarea cu degetele sau mușcăturile de mușcătură. Există întotdeauna câțiva carbohidrați la tine: crustă de pâine, covrig fără coajă de sare, inele de mei sau prăjituri de orez pentru pumn, alternativ bucăți de pâine brună cu cremă de brânză, nuci sau piure de fructe. În plus, câteva bucăți de legume gătite (morcov, rață, cartof dulce ...), castraveți sau avocado, care se macină cu maxilarul. Ocazional, puțin ouă amestecate.
Rețeta mea de bază pentru aceasta este următoarea, cantitatea variază în funcție de starea și nivelul de oboseală:
- 100-140 ml lapte integral proaspăt încălzit la aproximativ 40 ° C
- 20 ml suc/pulpă de fructe
- 40-50 ml de apă
- 3-5 linguri de cereale instantanee (spelt, ovăz, mei, orez)
Amestecul de 200 ml lichid și 20 g bob, după cum este recomandat, este prea lichid pentru noi. Cu toate acestea, apa este încă consumată și digestia este în regulă. Teoretic, l-ai putea oferi pur și simplu în sticlă cu o tetină de terci, dar nu vreau să folosesc deloc sticla.
Cina la 9,5 luni: pâine cu banane pentru pumn, jumătăți de afine și morcovi fierți
Laptele
Vă recomand să aruncați o privire atentă la terciul de seară gata preparat, care este amestecat numai cu apă, înainte de a cumpăra: Adesea există producători de satietate care sunt răi pentru creștere și compuși de zahăr inutili în amestecuri, precum și lapte de continuare în loc de lapte pre sau de vacă.
Cina la 9 luni: pâine brună cu cremă de brânză, omletă și bucăți de căpșuni
mic dejun
După micul dejun și îmbrăcat, vă puteți bea umplutura cu lapte, care este acum singura masă de alăptare a zilei.
Iată rețeta noastră de muesli, pe care o pregătesc în fiecare dimineață atât pentru cei de un an, cât și pentru cei de 3,5 ani:
Mic dejun pentru copii mici: granola simplă, fără zahăr.
Dragilor, acum mi-ați citit experiențele despre lapte și terci de cereale și despre cină/mic dejun pentru bebeluși în mese complementare. Ei deviază de la recomandările de la ghizi și colaboratori. Aș dori să subliniez acest lucru din nou. Pentru noi a fost atât de ușor în modul corect. Pe toată lumea așa cum le place ... pe baza nivelului meu actual de experiență, chiar pot recomanda tuturor să se ocupe de îndrumări, sfaturi (și uneori sfaturi;-)), dar în cele din urmă propriul tău instinct ar trebui să stabilească direcția. S-ar putea să existe bebeluși care nu pot face mare lucru cu toate bucățile sau care se sufocă tot timpul. Sau cei care ar prefera să ia totul în mâinile lor. Cei cărora le place să mănânce cantități mari de terci seara. Sau un sandviș. Sau lapte. Sau…?!
Dacă aveți întrebări sau sugestii, sunt întotdeauna fericit să primesc un comentariu. Poate ați dori, de asemenea, să raportați cum a fost/este cu dvs.!