Alimente de bază Tabel pentru nutriția de bază

Vrei să știi ce sunt alimentele alcaline? Am pregătit o masă pentru dieta de bază pentru dvs.

Un echilibru acido-bazic echilibrat ne asigură sănătatea, aptitudinea și vitalitatea. Cu toate acestea, dacă valoarea pH-ului din corpul nostru este dezechilibrată, aceasta poate avea consecințe de anvergură asupra sănătății noastre. Se vorbește apoi despre așa-numita acidificare a corpului, care poate fi contracarată cu o dietă sănătoasă cu alimente de bază. O dietă sănătoasă, alcalină sau alcalină în exces ar trebui să conțină 70 - 80% alimente alcaline și 20 - 30% alimente bune care formează acizi. Dar ce alimente sunt bazice și care sunt acide? Clarificăm și avem o listă de alimente de bază pentru o mai bună orientare!

Scopul unei diete alcaline

Scopul unei diete alcaline este un echilibru acido-bazic echilibrat în care toate procesele metabolice importante și activitatea hormonală funcționează fără probleme. Acesta este singurul mod în care ne putem simți sănătoși și în formă. Prin urmare, ar trebui să acordăm o atenție specială alimentelor alcaline, în timp ce ar trebui să evităm complet alimentele acide proaste. Pentru orientare, avem aici cele mai importante alimente pentru dvs. Nutriție de bază compilat:

---