Alimente de bună dispoziție Fructe, ciocolată, pește - aceste alimente ajută la combaterea albastrului din noiembrie

Vremea tulbure înseamnă stare proastă? Nu trebuie să suporti asta! Faceți ceva în acest sens: de exemplu, mâncați-vă fericiți.

dispoziție

Pentru că, cu dieta potrivită, poți lupta împotriva stării de spirit proaste. O listă de bune dispoziții de pe www.apotheken-umschau.de vă arată ce este bine pentru corpul și sufletul dvs. și are, de asemenea, un gust delicios.

Ciocolată: Știi - ciocolata te face fericit și poate fi și sănătos! Cu toate acestea, numai dacă alegeți versiunea întunecată cu un conținut ridicat de cacao și nu mergeți prea departe.

Ca parte a unui studiu olandez, subiecților testați li s-a permis să mănânce o bucată mică de ciocolată în fiecare zi. Rezultatul: participanții la studiu au avut tensiune arterială mai mică și au suferit mai puține boli de inimă. Ciocolata este, de asemenea, plină de hormonul fericirii serotonină.

Apropo, alcoolul este rău pentru dispoziție. Un pahar sau două de vin seara poate ușura starea de spirit la început. Dar această euforie indusă artificial nu durează mult. Deoarece alcoolul este o neurotoxină care își face loc prin membranele mucoase în corp și are un efect negativ asupra creierului nostru și asupra tuturor celulelor noastre nervoase. Și, de asemenea, asupra dispoziției noastre.