Alimente de combatere a cancerului care pot reduce riscul de apariție a tumorilor cu 50%
Consumul unei diete corecte reduce riscul de cancer cu 50%, conform studiilor efectuate până în prezent. Cu toate acestea, nu trebuie să spargi banca pentru a-ți permite această dietă, care trebuie să fie însoțită și de exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână.
Iată o listă de alimente anti-cancer de sân, preparate de lexpress.mu, care sunt foarte recomandate consumului de către femei. Fructele și legumele care nu sunt pe această listă ar trebui neglijate, deoarece un stil de viață sănătos este echivalent cu consumul variat.
Se știe că multe alte fructe și legume care nu sunt pe această listă sunt foarte eficiente în prevenirea altor tipuri de cancer, cum ar fi dovleacul (giraumon), care face minuni atunci când vine vorba de prevenirea cancerului. Prostata, de exemplu.
1) ulei de măsline
Consumate simplu în salate sau murături, grăsimile mononesaturate din acest ulei protejează împotriva cancerului de colon-rect. Atenție însă, trebuie să consumați uleiuri de măsline obținute prin prima presare la rece. Polifenolii din uleiul de măsline extravirgin dezactivează o genă responsabilă de cancerul de sân. Acționând asupra acizilor biliari, uleiul de măsline reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta adenom gastric sau carcinom.
2) Usturoi, ceapă și praz
Usturoiul, ceapa și prazul conțin ambele un compus bogat în sulf numit „alicină”. Alicina este un agent de curățare a ficatului, eliminând substanțele toxice care se acumulează în sânge și țesuturi.
3) Alge
Algele sunt demachiante, bogate în minerale și fibre. Algele marine sunt un aliment popular în rândul japonezilor, care au văzut o scădere semnificativă a incidenței cancerului de sân. Algele marine sunt adesea vândute sub formă de foi nori, în unele supermarketuri și în cartierul chinezesc din Port-Louis.
Acestea sunt comercializate sub numele de Noree și sunt eficiente împotriva cancerului de sân și de prostată. http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=algue_nu
4) Orez brun
Orezul face obiectul multor cercetări împotriva cancerului. Orezul ar conține inhibitori de protează care ar întârzia apariția cancerului.