Alimente de evitat - 100suisse Sănătate și bunăstare
Multe alimente de evitat se găsesc în cele mai consumate alimente din lumea occidentală, inclusiv alimentele procesate care au efecte negative grave asupra sănătății.
Pesticidele folosite numai în agricultură sunt direct responsabile de moartea a peste 200.000 de oameni pe an în întreaga lume ...
Alimente de evitat
Pentru o sănătate bună, o dietă ketogenică eficientă, cum ar fi pentru pierderea în greutate, este esențial să nu consumați mai mult de 20 de grame de carbohidrați pe zi, încercând să vă apropiați cât mai mult de zero carbohidrați. Anumite alimente trebuie evitate.
Toate alimentele de origine industrială (cultivare intensivă cu utilizarea de pesticide, erbicide, fungicide - creștere intensivă cu utilizarea de hormoni, antibiotice și furaje pe bază de porumb, soia etc. - produse rafinate, procesate, preparate preparate, ...) trebuie scoase definitiv din farfurie.
Alimente de evitat
Alimentele de evitat sunt cele prea bogate în carbohidrați (glucide, zaharuri, fructoză, lactoză, glucoză, zaharoză etc.), cu un indice glicemic ridicat. Sunt sunt de evitat cu siguranță, cum ar fi cerealele (grâu, ovăz, orz etc.), cereale (orez, quinoa etc.), leguminoase (soia, naut, linte etc.), fructe (cu excepția unor fructe de pădure), amidon (paste și mai ales cartofi), dulciuri (bomboane, prăjituri etc.), cele mai rele fiind maltodextrina și potențatorii de aromă (enumerate mai jos). Toate aceste alimente pe care ar trebui să le evitați cu siguranță sunt cauza problemelor de sănătate pe termen lung, inclusiv creșterea în greutate.