Alimente de mâncat în timpul unei cure de detoxifiere Grazia
S-a decis, vrei să faci o cură de detoxifiere! Aflați ce trebuie să mâncați în dieta dvs. pentru a vă ajuta rinichii, ficatul și pielea să elimine toxinele care s-au acumulat de-a lungul lunilor.
Bea mult pe lângă o dietă echilibrată
In timpul cura de detoxifiere chiar mai mult decât de obicei, este esențial să se hidrateze mult. Se recomandă să beți cel puțin 1,5 L de apă pe zi. Acest lucru va ajuta rinichii să elimine toxinele care se acumulează acolo. Pentru o eficiență și mai mare, stoarceți sucul de lămâie într-o sticlă de apă pentru a beneficia de bogăția sa în potasiu și vitamina C. De asemenea, scade nivelul colesterolului și activează sistemul imunitar. O altă băutură de consumat în timpul unei detoxifiere: sucul de mesteacăn. Are o adevărată putere anti-toxină. Diluați-l într-un pahar și beți-l în fiecare dimineață timp de 3 săptămâni sau puneți 3 linguri într-o sticlă mare de apă pentru a bea zilnic. Supele și bulionele sunt, de asemenea, perfecte, deoarece combină hidratarea și alimente echilibrat.
Legumele în centrul dietei de detoxifiere
Consumați legume sub formă de legume crude pentru a beneficia de toate beneficiile lor. Le puteți combina cu un ulei bogat în omega-3, cum ar fi uleiul de nucă, pentru a acumula beneficiile. Morcovii și sfecla, de exemplu, sunt plini de antioxidanți. Sunt bogate în potasiu, care ajută la drenarea rinichilor și fibre pentru un tranzit bine reglementat. Aceste două puncte sunt esențiale pentru o bună eliminare a toxinelor. Pentru a ajuta ficatul să se curățe, mănâncă și anghinare. Ajută puternic la reînnoirea celulelor și, prin urmare, este foarte recomandat în alimente de o cura de detoxifiere. În cele din urmă, nu ezitați să apelați la toate soiurile de varză. Această legumă conține sulf, care ajută ficatul în activitatea sa de eliminare a toxinelor.