Pierderea în greutate fără diete - buletin informativ de la Martina Leukert - partea 19
Buna dragi cititori,
• bun venit la noul buletin informativ:
astăzi este vorba despre minunea de magneziu mineral
De ce ai nevoie și pentru a slăbi
La fel ca mine, durerea mea de cap recurentă în mod regulat
în doar 20 de minute. pentru totdeauna vindecat
Magneziu - pentru mulți dintre noi un termen cel târziu când sunteți trezit de crampe incredibile de vițel în pat noaptea. Ați experimentat vreodată și asta?
Este doar o rușine, o rușine că majoritatea dintre noi o știm doar în acest context - acesta este doar unul dintre numeroasele simptome ale unei deficiențe de magneziu • Acest mineral este, fără exagerare, un adevărat „mineral minune” și de la sine în timpul scăderii extrem de importante.
Dar acum unul după altul - în acest buletin informativ nu vă pot spune tot ce este bun pentru acest mineral important din corp - este prea mult și ar depăși sfera acestui articol.
Magneziul este implicat în peste 300 (!) de reacții enzimatice diferite și procese metabolice - numai asta ar trebui să te facă să te gândești:
Fără magneziu, nimic nu poate funcționa corect în organism (inclusiv metabolismul dvs.) - știați asta?!
Pe atunci, cu mulți ani în urmă, nu știam nimic din toate acestea - dar de ce a trebuit să mă ocup de acest mineral atât de precis, îți spun într-un videoclip de mai jos.
În primul rând, iată 2 fapte pentru care un depozit optim de magneziu în corpul dumneavoastră este, de asemenea, sau deosebit de important atunci când pierdeți în greutate:
1. În principiu, ar trebui să ne gândim că, având în vedere supraponderalitatea, avem „tot ce există” - și cu siguranță nu este lipsă de substanțe vitale. Dar departe de asta:
Așa cum supraponderalul are adesea deficiențe de nutrienți, așa cum scriu aici din nou și din nou, și se exprimă întotdeauna, fără excepție, în iubitorii de mâncare (această „lăcomieв” trebuie să mâncăm ceva dulce sau ceva similar, chiar dacă suntem de fapt plini).
Deci, nu ar trebui să te apleci pe spate și să te gândești „Oh, cântăresc suficient, așa că nu pot să îmi lipsească nimic, mănânc mereu din toate multe și mult prea mult”.
Complet gresit! Doar pentru că sunteți supraponderal nu înseamnă că aveți mai mult decât suficienți nutrienți și minerale vitale.
Oricine îți spune că ești bine îngrijit cu toate și că tu, ca supraponderal, cu siguranță nu ai lipsă, pur și simplu nu este informat - asta este o prostie absolută!
Puteți citi mai multe despre acest lucru în broșura gratuită de magneziu, la care voi reveni mai târziu.
2. Obezitatea, sindromul X („sindromul metabolic”) și diabetul merg mână în mână. Ca cauză fundamentală a tuturor celor trei probleme de sănătate există întotdeauna o deficiență de magneziu (!).
Cineva care de ex. care are peste 30 de kilograme de mai mult de 10 ani poate dezvolta foarte probabil diabet la bătrânețe. În plus, urmează o rezistență la insulină (care la mulți oameni rămâne fără simptome mulți ani timp de mulți ani (!); Urmează un nivel crescut de colesterol, valori crescute ale trigliceridelor și tensiune arterială crescută).
- Magneziul ajută proteinele, grăsimile și carbohidrații din organism optim (!) pentru a digera, absorbi și folosi.
Tot ce nu poate fi folosit în mod corespunzător și eliminat, se acumulează sub formă de grăsime, Vă puteți imagina cu siguranță unde merge •
Magneziul este necesar pentru formarea insulinei, astfel încât membranele celulare se pot deschide și pot absorbi glucoza din alimente.
Acest lucru te face, de asemenea, literalmente „sătul” atunci când zahărul ajunge acolo unde este cu adevărat necesar. Pofta de dulciuri sunt, prin urmare, semnificativ mai mici (de asemenea, ideale în legătură cu oligoelementul crom -> îmi amintesc unul dintre ultimul buletin informativ).
magneziu prevenit prin aceasta o eliberare crescută de insulină și rezistența la insulină periculoasă (care duce mai târziu la diabet).
Magneziul previne, de asemenea, periculosul Grăsime abdominală.
Grăsimea abdominală formează în mod independent hormoni și substanțe inflamatorii, ceea ce poate duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi in absenta. Atac de cord și alte boli cardiovasculare, probleme de potență, demență și, desigur, și pentru diabet).
Înțelegeți acum de ce vorbesc despre magneziu în acest buletin informativ?
Deoarece este important pentru mine că nu numai că pierdeți în greutate, ci și că vă mențineți greutatea mai târziu (ca să nu mai vorbim de sănătatea dvs., care este de fapt mai valoroasă decât orice greutate), nu trebuie să uitați propriul echilibru mineral - și despre asta este vorba.
Magneziul stimulează arderea și metabolismul și astfel poate reduce rezervele de grăsime.
Desigur, totuși, nu este cazul să pierdeți în greutate dacă loviți în kilograme supliment de magneziu în sine • deoarece punctele menționate Scădere în greutate fără dietă trebuie să-l implementați (din fericire nu există multe lucruri după cum știți) … dar
Un echilibru echilibrat de magneziu nu este important doar pentru greutatea ta, ci și pentru speranța de viață!
Accidente vasculare cerebrale și boli de inimă și circulatorii sunt cauza principală a morții. Noi, oamenii, nu murim pentru că suntem decrepți, ci pentru că suntem bolnavi.!
Da, știu, acum devin un pic teatral și înfricoșător, ceea ce, pe de o parte, nu vreau cu adevărat, pe de altă parte vreau să vă trezesc că nu luați acest subiect cu ușurință, citiți doar buletinul informativ și apoi după aceea nu face nimic.
Este vorba despre tine, greutatea ta și, în cele din urmă, sănătatea ta!
Nu este suficient sucul de substanță vitală?
Vă veți pune această întrebare mai ales dacă ați citit buletinele mele de ceva vreme. Atunci știi că eu predic mereu, Substanțe vitale ca pachet complet înregistrare - și încă stau deoparte (și o iau eu de aproape 15 ani?!).
Aici magneziul joacă un rol extern: Cantitatea de magneziu de care aveți nevoie nu poate fi adăugată la sucul de substanță vitală, deoarece fiecare persoană are nevoie de o cantitate diferită de magneziu:
Există oameni care se înțeleg foarte bine cu 300 mg de magneziu pe zi - alții care de ex. Suferați de un deficit de magneziu, luați medicamente, suferiți de o boală, sunteți stresat și/sau sportul necesită 1000 mg - sau chiar mai mult. Cum ar trebui să fie administrat acest lucru într-un suc de substanță vitală care este conceput pentru toată lumea? - Vezi, asta nu este posibil.
Acum Suc de substanță vitală omiterea și luarea de magneziu ar fi absolut greșită: ar fi ca și cum ai mânca doar salată de acum înainte și ai omite fructele (pentru că mănânci salată -) - ar fi la fel de absurd - in regula?