Alimente de mâncat pentru un bebeluș mai inteligent - ești mamă

În acest articol ne vom concentra asupra alimentelor, deoarece, potrivit unui studiu spaniol publicat în „The Lancet”, consumul regulat de pește și fructe de mare în timpul sarcinii promovează dezvoltarea creierului bebelușului în timpul sarcinii.

Aceste rezultate contrazic alte studii efectuate în Statele Unite în 2004, care au recomandat limitarea acestor produse în dieta femeilor însărcinate din cauza riscului pentru bebeluș de a ingera o substanță prezentă la aceste animale, metilmercurul.

Autorii studiului publicat în „The Lancet” consideră că „efectele dăunătoare asupra dezvoltării creierului nu pot depăși beneficiile altor substanțe nutritive din pește și fructe de mare”.

„Creierul unui nou-născut este format din 50% lipide care sunt formate din acizi grași esențiali. Unele dintre ele sunt sintetizate de corpul însuși, dar celelalte trebuie să fie furnizate de alimente, cum ar fi Omega 3. Sardinele, de exemplu, sunt o sursă excelentă de Omega 3, o grăsime esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului și a sistemului nervos și pentru memoria copiilor ".

Potrivit cercetătorilor, deși mecanismele prin care se întâmplă toate acestea nu sunt bine cunoscute, „nivelurile de acizi grași par a fi esențiale în dezvoltarea timpurie a creierului unui bebeluș” și lipsa acestora poate avea consecințe grave, de aceea este esențial să o ingerăm în timpul sarcinii.

Alimente importante pentru dezvoltarea unui bebeluș inteligent

Gălbenușul de ou conține colină, o moleculă similară cu acetilcolina, un neurotransmițător implicat în numeroase funcții precum memoria și controlul muscular. În același timp, colina are o mare importanță, deoarece este utilizată pentru a construi învelișul care cuprinde nervii.

---