Alimente dietetice cu fier-observator
Alimentează dietele cu fier
Oricine este obosit este diagnosticat rapid cu un deficit de fier și este pus pe perfuzie. Dar nu oricine are un nivel scăzut de fier are nevoie de tratament.
Lintea este o sursă bună de fier.
De ce are nevoie corpul de fier?
Fierul este important pentru toate procesele metabolice; este necesar pentru transportul oxigenului și formarea sângelui. Potrivit unui studiu realizat de Spitalul Universitar din Zurich, fierul joacă, de asemenea, un rol important în schimbul de informații între celulele nervoase.
Care este nivelul normal de fier din sânge?
Ferritina oferă un indiciu. Această proteină din sânge arată cât de mari sunt rezervele de fier în organism. Nu există valori limită recunoscute în general, dar: Dacă nivelul feritinei este sub 15 nanograme pe mililitru (ng/ml) de sânge, rezervele de fier sunt epuizate. Un tratament cu deficit de fier Cât de utile sunt cu adevărat infuziile de fier? Cu toate acestea, are sens doar dacă aveți reclamații. Pentru un diagnostic de încredere, trebuie determinată și valoarea proteinei CRP. Inflamațiile și infecțiile acute pot fi astfel excluse; acestea cresc feritina.
Ceea ce indică deficit de fier?
Experții fac diferența între două etape, în funcție de gravitate: deficit latent de fier fără anemie (anemie) și deficit de fier cu anemie, cunoscut sub numele de anemie feriprivă. În funcție de cât de severă este deficiența și de cât timp se întâmplă, sunt tipice următoarele simptome: slăbiciune musculară, lipsă de rezistență, lipsă de concentrare, memorie slabă, dureri de cap, schimbări de dispoziție. În plus, unghiile casante, căderea părului, pielea uscată, colțurile sfâșiate ale gurii, pofta de mâncare pentru lut și pământ.
Câți oameni suferă de deficit de fier?
Studiile din Europa și SUA spun: 15-20 la sută din toate femeile de vârstă menstruală au deficit de fier fără anemie. Aproximativ trei la sută suferă de anemie feriprivă. Un studiu efectuat în rândul recruților elvețieni a arătat că șapte la sută aveau deficit de fier fără anemie.
Paloare și oboseală: acestea sunt semnele clare?
Contrar credinței populare, paloarea este considerată un semn incert. Și nu există o legătură clară între oboseală și anemie. Femeile obosite de vârstă menstruală care au deficit de fier fără anemie pot beneficia în continuare de terapie, cu condiția ca valoarea feritinei să fie semnificativ mai mică de 15 ng/ml. Atenție: oricine este obosit în mod constant Oboseala cronică Somnul nu aduce odihnă poate suferi și de o altă boală, cum ar fi depresie sau slăbiciune renală, o disfuncționalitate a glandei tiroide sau hepatită cronică.
De ce este prea puțin fier?
Pierderea repetată a sângelui, cum ar fi menstruația, este una dintre cele mai frecvente cauze. Donarea regulată de sânge sau tumorile canceroase pot duce, de asemenea, la deficit de fier. Există o nevoie crescută în timpul sarcinii sarcină gravidă - trebuie să acordați atenție alăptării și în copilărie. Boala cronică inflamatorie a intestinului poate determina organismul să consume prea puțin fier. Și: Vegetarienii riscă să nu obțină suficient fier din dieta lor. Cu toate acestea, nu se spune că au ca rezultat simptome sau simptome de deficiență, deoarece mulți trăiesc foarte bine cu valori foarte mici de fier.
Când aveți nevoie de tratament pentru deficitul de fier?
Ori de câte ori pacienții suferă de anemie, adică concentrația de pigment din sânge (hemoglobină) este prea mică. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, valoarea normală pentru femei este de cel puțin 12 grame, pentru bărbați de cel puțin 13 grame pe decilitru de sânge. Dacă cineva are deficit de fier, dar nu are anemie, tratamentul are sens numai dacă are simptome.
Ceea ce este mai bine: tablete de fier sau infuzii de fier?
Mai întâi întotdeauna comprimatele de fier. Este mai tolerabil pentru organism dacă aportul de fier este distribuit pe o perioadă mai lungă de timp în mai multe porțiuni mici. Doar în cazul intoleranței sau al creșterii insuficiente a feritinei trebuie făcută o perfuzie de fier - cu doză moderată -. Dacă aveți probleme gastro-intestinale de la comprimate, le puteți lua cu ele în loc de înainte de mese. Apoi corpul absoarbe fierul mai slab.
Medicii de azi prescriu rapid lichide IV - de ce?
Infuziile sunt afaceri foarte bune. După observarea medicilor critici, valorile feritinei au fost revizuite continuu în sus în ultimii ani. De aceea, tot mai mulți pacienți sunt diagnosticați cu deficit de fier. O piață de vânzare utilă, deoarece perfuziile costă de aproximativ cinci ori mai mult decât suplimentele de fier convenționale. Dar infuziile sunt doar a doua alegere. Motivul: fierul poate fi toxic în doze mari și chiar poate declanșa un șoc alergic. Cu o perfuzie, nu este neobișnuit ca întregul deficit să fie umplut în una sau două sesiuni. Cu toate acestea, terapia cu tablete durează luni. Cu toate acestea, acest lucru presupune că pacientul este disciplinat și perseverent în terapie.
De unde știu că magazinele mele de fier sunt din nou pline?
Sângele trebuie testat din nou. În cazul tratamentului cu comprimate, nu mai devreme de patru săptămâni după ultima doză, în cazul perfuziilor, nu mai devreme de opt până la douăsprezece săptămâni. Verificările timpurii sunt indicate numai dacă simptomele nu se ameliorează sau dispar în câteva săptămâni.
De ce nu se autoadministrează suplimente de fier?
Prea mult fier poate fi dăunător. Prin urmare, terapia trebuie să aibă loc întotdeauna sub supraveghere medicală. În plus, simptomele deficitului de fier sunt nespecifice. De aceea este necesar un diagnostic de laborator. Prin urmare, suplimentele de fier - spre deosebire de suplimentele alimentare cu doze mici - sunt disponibile numai pe bază de rețetă.
Deficitul de fier poate fi prevenit?
Da, printr-o dietă bogată în fier. Femeile au nevoie de aproximativ 15, bărbații în jur de 10 miligrame de fier pe zi. Aceste cantități pot fi absorbite prin alimente. Sursele bune de fier sunt: carnea sau ficatul mușchilor roșii; Leguminoase precum linte sau boabe de soia; Nuci și semințe, cum ar fi fisticul sau semințele de floarea soarelui; Legume și ierburi precum năsturelul, pătrunjelul, ceapa. Acidul ascorbic (vitamina C), alimentele fermentate precum varza murată și acizii organici (citrice, sucuri de fructe) îmbunătățesc absorbția fierului. În plus: vasele din fontă măresc conținutul de fier al alimentelor. Dar cei care au deja simptome de deficit de fier nu pot scăpa de ei cu un aliment bogat în fier. Apoi sunt necesare pregătiri suplimentare.