Alimente dietetice mandarine fără carbohidrați; Alimentație sănătoasă cu proteine ​​fără grăsimi

Studiile științifice au arătat că consumul regulat de mandarine ajută la reducerea hepatozei, declanșează procesul de regenerare în organism, ameliorează povara asupra ficatului și reduce creșterea grăsimilor din organism.

Mandarinele conțin o cantitate mare de acid ascorbic și fitoncide, care asigură imunitate în corpul nostru; În plus, plantele citrice sunt foarte bogate în fibre și multe vitamine (tiamină, riboflavină, rutină, B1, B2, A, D, K) și în același timp sunt sărace în calorii (fructul este format din 89% apă și 10 până la 12% zahăr - 100 grame Mandarinele conțin aproximativ 38-45 kcal).

Descrierea și cursul dietei mandarine

Dieta cu mandarină nu trebuie luată mai mult de 3 zile. Dieta cu mandarine poate fi repetată în 2-3 săptămâni. Puteți slăbi până la 3 kg.

mic dejun
1 cana de cafea neagra cu 1 lingurita de zahar

Luând prânzul
1 ou fiert tare, mandarina 4

Luând prânzul
120 g carne slabă, gătită fără sare, 300 g varză murată

Gustare de după amiază
1 ou fiert tare, mandarina 4

masa de seara
Cina - 120 g carne slabă, gătită fără sare, 300 grame de varză murată

Proprietăți periculoase și contraindicații ale dietei cu mandarine

Dieta cu mandarină trebuie utilizată cu precauție în afecțiunile tractului gastro-intestinal și în reacțiile alergice. Înainte de a începe dieta cu mandarine, consultați un nutriționist. Autorii acestui site nu oferă nicio garanție că această dietă va ajuta sau nu să dăuneze. Trebuie să ne amintim că orice dietă este pe propriul risc!

---