Alimente diuretice naturale Lista completă
Probabil că ați auzit cuvântul „ diuretic În contextul cafelei, al ceaiului sau al anumitor medicamente. Dar ce sunt diureticele cu adevărat? Este un tip de alimente sau medicamente care determină rinichii să producă mai multă urină. Sunt adesea folosite pentru scăderea tensiunii arteriale, tratarea retenției de lichide și îmbunătățirea sănătății inimii. Culturistii și pasionații de antrenament de forță folosesc, de asemenea, diuretice pentru a deveni mai slabi și mai completi în pregătirea pentru o competiție de culturism sau alte evenimente. De ce ? Alimentele diuretice vă ajută corpul să se curățe prin eliminarea apei reținute din corp și reducerea balonării. Asa de, care alimente sunt diuretice naturale ?
Cafea și ceai
Cu toate acestea, o porție standard de cafea, aproximativ o ceașcă, probabil nu conține suficientă cofeină pentru a avea acest efect. În plus, dacă sunteți deja dependent de cafea, probabil că veți dezvolta un toleranță la proprietățile diuretice de cofeina si nu vor fi afectate. Consumați și ceai (ceai negru și ceai verde), cu conținutul său natural de cofeină, poate fi folosit și ca stimulent și diuretic. Aveți grijă, totuși, să nu depășiți mai mult de 200 până la 300 de miligrame de cofeină pe zi.
Ceaiuri și plante din plante
Veți găsi multe plante și plante în departamentul de diuretice. păpădie, păducel, ienupăr, coada calului sau chiarurzica sunt ierburi deseori folosite pentru a lor efecte diuretice. Pot fi consumate sub formă de infuzie sau ca supliment alimentar.
mentă tratează în mod natural retenția de apă în timp ce stimulează digestia. Te simți balonat sau balonat după masă? Se toarnă apă fierbinte peste câteva frunze de mentă și se lasă să se absoarbă timp de 5 până la 10 minute. ghimbir De asemenea, ajută în mod natural digestia și ajută la eliminarea tuturor toxinelor dăunătoare din organism. Poate fi luat ca un ceai de ghimbir sau pur și simplu îmbibat în apă. Este cu siguranță unul dintre cele mai eficiente alimente diuretice.