Alimente esențiale pentru candidoză pentru dieta dvs. (Videoclipuri # 8; # 9) - FreeCocotte
Bine ați venit la FreeCocotte, dacă sunteți nou aici, veți fi, fără îndoială, interesat de bonusul meu „5 rețete sănătoase, gustoase și simple” faceți clic aici pentru al descărca gratuit !
Înapoi la FreeCocotte? Dacă vă plac sfaturile mele, s-ar putea să vă intereseze bonusul meu „5 rețete sănătoase, gustoase și simple” faceți clic aici pentru a-l descărca gratuit !
Astăzi îmi deschid dulapul pentru a vă împărtăși alimentele pe care TREBUIE absolut au pentru dvs. dieta candidozei.
Dieta anti-candida este foarte restrictivă, prin urmare, trebuie să vă adaptați la o bucătărie mai solicitantă.
Într-adevăr, nu mai este posibil să „prindem din urmă” un fel de mâncare „banal” cu cremă fragedă, unt și am pierdut și brânza ... dar dacă acordați puțină atenție, aproape 90% din rețetele clasice, pe net sau în cărți, conțin smântână, unt sau brânză. Deci, există sfaturi de știut și noi reflexe de învățat.
Aveți nevoie de idei de masă pentru dieta dvs. anti-candidoză? Puteți vedea videoclipul meu „Meniu tipic pentru o săptămână”
Când nu cunoaștem aceste mici sfaturi, aceste reflexe, suntem deranjați în fața farfuriilor noastre fără gust !
Dar, de fapt, puteți învăța rapid să gătiți feluri de mâncare foarte gustoase, cu condiția organizează-te puțin: trebuie să au întotdeauna la îndemână anumite condimente, creme, ierburi sau condimente pentru a vă condimenta toate felurile de mâncare.
Acesta este motivul pentru care vă împărtășesc astăzi alimentele mele "candidozice", esențiale pentru gătit fără gluten fără lactate, dar reușit și delicios! 80/20 al meu îmi permite să fac aproape toate condimentele rețetelor de pe blog.
Asa de ia o hârtie, un creion, și adăugați ceea ce aveți nevoie la următoarea listă de cumpărături !
În aceste videoclipuri, vorbesc despre marinate, Am pregătit un videoclip despre asta și îl voi împărtăși în câteva zile. Vă puteți abona la canalul meu Youtube dedicat candidozei intestinale să fiu informat despre publicațiile mele.
Și dacă aveți întrebări sau alte ingrediente, nu ezitați să le împărtășiți ca un comentariu aici pe blog (în partea de jos a paginii) sau pe comentariile de pe Youtube.
Candidoza: alimente esențiale pentru gătit (partea 1)
Transcriere (partea 1)
Ți se întâmplă acest lucru ca parte a dietei tale anti-candidoză să fii total disperat de farfuria ta pentru că ți se pare lipsit de gust ?
Ei bine, nu știu despre tine, dar am făcut-o în primele luni ale mele dieta candidozei și astăzi aș vrea să vă ajut concret, astfel încât să nu mai simțiți această frustrare și să vă bucurați foarte mult de gustarea mâncărurilor dvs. anti-candidoză.
Numele meu este Juliette, sunt naturist și sunt specializat în candidoză intestinală.
Am un blog numit freecocotte.com unde îmi poți găsi călătoria cu candidoză și rețete sănătoase și echilibrate, fără gluten și fără lactate.
Foarte concret, aș dori să vă împărtășesc ingredientele pe care trebuie să le aveți în dulap pentru dieta dvs. anti-candidoză, de ce ?
Când începi dieta, mergi la un magazin organic și cumperi multe lucruri.
Eu eram dulapurile mele plin de lucruri pe care le-am cumpărat la început și cu care în cele din urmă nu am știut ce să fac și care nu mi-au adus nimic în bucătărie.
as vrea sa vorbesc cu tine ingrediente cine te va ajuta să gătești corect, cine nu sunt greu de găsit ingrediente dar pe care ar trebui să o ai mereu în dulapul tău.
Ia-ti notite și dacă nu le aveți, puneți-le pe lista dvs. de cumpărături și asigurați-vă că le aveți întotdeauna, astfel încât să vă puteți condimenta corect vasele, deoarece asta va schimba totul! Este foarte important !
Când mănânci cu produse lactate și bine adaugam branza, unt ... faci paste, o gratinare, o quiche și felurile de mâncare vor gusta. Acolo, când ești lipsit de produse lactate și de gluten, este mai complicat, dar trebuie doar să găsești reflexe noi.
Așa că am să vă împărtășesc 9 ingrediente pe care ar trebui să le aveți întotdeauna în dulap și veți vedea asta pe freecocotte.com, Folosesc regulat aceleași ingrediente, Nu voi căuta ingrediente prea complicate, rare sau pe care le vom folosi doar o dată pe an !
Candidoza: aliment esențial nr. 1, pudră de usturoi
Deci, fără alte întrebări, un prim ingredient pe care l-am luat puțin timp să cumpăr și care schimbă totul: acesta este praf de usturoi, îl puteți găsi în departamentul de mirodenii și aduce aromă preparatelor dvs.
Să presupunem că ai făcut un wok și nu are prea mult gust, poate că nu ați adăugat usturoi sau ceapă și vi se pare că vasul este fad și bine, veți folosi usturoiul praf pentru a ridica vasul.
De asemenea, este foarte practic dacă nu aveți nu am avut timp să zdrobim usturoiul, aceasta este o comandă rapidă foarte interesantă care aduce într-adevăr un gust foarte plăcut.
Îl folosesc în marinate de asemenea, voi vorbi despre asta într-un viitor videoclip.
Candidoza: alimente indispensabile nr. 2, lapte de cocos
Al doilea ingredient este crema de cocos sau lapte de nucă de cocos.
Este minunat pentru candidoză! Este anti fungic și mai presus de toate este delicios pentru condimente orezul tău, quinoa ta ... Puneți cremă de cocos pe vas, însoțită de legume și condimente, este delicioasă.
Alimente nr. 3: nuci de caju
Al treilea ingredient sunt alune de caju, ne vor ajuta să înlocuim produsele lactate.
Vom face parmezan vegetal cu, îți va schimba viața !
Va fi suficient să se amestece cu un mic robot, Voi face un videoclip pe materialul necesar, vei amesteca caju fin cu usturoi praf și sare, dă un parmezan care gratinează, care vă permite să faceți risottos, gratini și chiar rețeta de smântână de legume.
Alimente nr. 4: coriandru
Al patrulea ingredient, coriandru, e o chelator de metale grele iar candidoza este puternic suspectată că este legată de metalele grele ... deci este important să aveți coriandru cu voi. Îl veți adăuga pe somon sau creveți la chelat orice metale grele din pește sau crustacee care sunt excelente pentru sănătate, dar care pot conține metale grele, coriandrul este, de asemenea, un condiment foarte bun pentru marinată rață de exemplu !