Alimente pentru combaterea costocondritei - Moda ești tu
Condrita ridicată este o afecțiune în care una dintre coaste sau cartilajul atașat la aceasta se inflamează și este o cauză relativ frecventă a durerii toracice. În majoritatea cazurilor, cauza costocondritei este neclară, dar poate fi și cauza principală a anumitor boli, cum ar fi fibromialgia, traumatismele sau infecțiile articulațiilor costo-astrale, pentru a numi câteva. nutriția va juca un rol important în recuperarea dumneavoastră.
Cele mai utile abordări dietetice
Una dintre cele mai utile abordări dietetice în tratamentul costocondritei este eliminarea alimentelor din dietă, care favorizează inflamația și crește alimentele cu efecte antiinflamatorii cunoscute. Alimentele bogate în flavonoide sunt deosebit de utile în prevenirea inflamației și includ spanac, afine, căpșuni, ananas proaspăt și în principal papaya; băuturile răcoritoare, junk food și zahărul trebuie eliminate din dietă.
În general, flavonoidele se găsesc în mod natural în fructe, legume, semințe și flori, precum și în soia, bere, vin, ceai verde și ceai negru; de asemenea, în ceapă, broccoli, cireșe, struguri, portocală, tei, praz, sfeclă, ridichi și andive. Căpșunile pot fi un aliment benefic pentru a reduce costul condrozei legate de inflamație; conține substanțe nutritive numite elagitanine și antociani care au antioxidanți puternici și acțiune antiinflamatoare. Căpșunile sunt o sursă excelentă de vitamina C și mangan, iod și fibre dietetice.
Diagnosticul de costocondrită
Unele îmbunătățiri pot fi observate și prin aplicarea căldurii în zonă timp de 15 minute de mai multe ori pe zi, iar activitățile blânde, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, pot oferi, de asemenea, ușurare; este important să nu ridicați obiecte grele pentru a nu agrava situația. Infecțiile tractului respirator superior, infecțiile articulațiilor costosternale și fibromialgia pot agrava această afecțiune.
În timpul examenului fizic, medicul va verifica sternul pentru orice sensibilitate sau umflare. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate muta cutia toracică sau brațele într-un anumit mod pentru a încerca să vă declanșeze simptomele.
dureri de costocondrită poate fi foarte asemănător cu durerea asociată cu bolile de inimă, bolile pulmonare, problemele gastro-intestinale și osteoartrita. Deși nu există teste de laborator sau imagistice care să confirme diagnosticul de costocondrită, medicul dumneavoastră vă poate solicita anumite teste, cum ar fi EKG, raze X, tomografie sau RMN pentru a exclude posibilitatea altor boli.