Alimente pentru osteoartrita pentru ameliorarea durerii persoanelor în vârstă
În timp ce comunitatea medicală este încă împărțită în ceea ce privește impactul dietei asupra durerii osteoartritei, anumite alimente cu proprietăți antiinflamatorii ajută, într-un mod notabil, să lupte împotriva efectelor bolii. Pe de altă parte, trebuie evitate. Toate sfaturile noastre pentru a lupta împotriva osteoartritei.
osteoartrita este cea mai frecventă boală articulară la vârstnici. Conform societatea franceză de reumatologie, 65% dintre cei peste 65 de ani sunt afectați de boală. O cifră care crește la 80% în rândul celor peste 80 de ani. O afecțiune care poate pătra viața de zi cu zi a persoanelor în vârstă care, copleșiți de durere, preferă să rămână acasă și ajung să se izoleze în loc să se bucure de pensionare. În plus față de tratamentele medicamentoase, anumite obiceiuri alimentare pot ajuta la ameliorarea efectelor nocive ale osteoartritei. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, vor scuti pacientul de câteva kilograme. Pierderea în greutate care poate preveni simptomele și preveni progresia acestora atunci când sunt raportate.
Pacienții pot primi ajutor de la un nutriționist care, în funcție de profilul lor și de obiceiurile lor alimentare, va putea să dezvolte meniuri sănătoase pentru ei. Câteva asigurări de sănătate complementare special dedicate persoanelor în vârstă aveți grijă de consultații cu un nutriționist. Aceste asigurări de sănătate pot, de asemenea, să ofere, la fel ca mutuala senior Eovi Mcd, o rambursare a medicamente alternative, cum ar fi acupunctura sau osteopatia care ajută și la ameliorarea durerilor articulare. Aflarea acestui tip de contract poate permite astfel o mai bună gestionare a bolii.
În afară de a mânca fără exces, s-a găsit și un alt consens acțiunea „grăsimilor bune” împotriva osteoartritei. Spre deosebire de omega-6, spun grăsimile polisaturate care favorizează inflamația, omega-3 au efecte antiinflamatorii dovedite. Cu toate acestea, în dieta noastră actuală, există în medie de 10 până la 15 ori mai mult omega-6 decât omega-3.
Pentru a restabili echilibrul, persoanele în vârstă cu dureri articulare vor trebui să înlocuiască uleiul obișnuit cu ulei de rapita la care pot adăuga aromate precum cimbru, rozmarin, oregano, mentă, usturoi pentru a crește puterea antiinflamatoare. Consumul de nuci sau semințe de in este, de asemenea, recomandat la fel ca pește gras- macrou, sardine, somon - precum și unele fructe și legume.