Alimente pentru stimularea sistemului imunitar în această iarnă BodySano
Cum să vă stimulați sistemul imunitar mâncând mai bine? Cu alimente de sezon! Iată câteva exemple pentru a vă duce pe drumul cel bun în această iarnă.
O listă de alimente sezoniere pentru a vă stimula sistemul imunitar
măr pentru antioxidanți și fibre, dar și pentru proprietatea de suprimare a apetitului.
Dovleacul ajută funcția intestinală și se știe că semințele sale luptă cu colesterolul.
Grenada bogat în vitamina C, vă ajută să vă mențineți în formă și fibrele sale favorizează eliminarea.
cod este unul dintre peștii cu cele mai puține calorii și este bogat în minerale.
Pere este cunoscut pentru magneziu, fier, dar și vitaminele C și E. Excelent antioxidant facilitează digestia.
Țelina este una dintre legumele cu cele mai puține calorii și aportul său de fibre facilitează eliminarea .
iepure de câmp este o carne bogată în proteine și lipide de bună calitate.
Porcini este bogat în fibre și proteine, ceea ce îmbunătățește tranzitul și îl face o sursă bună de energie.
Roșu conține acizi grași sănătoși și este bogat în oligoelemente.