Alimente puternice
Știi ce este înăuntru.
Pe cât de apetisante apar pe supermarket, multe alimente nu mai au multe de oferit sub frumoasa acoperire. Căldura, oxigenul, lumina, transportul, depozitarea și diversele tipuri de preparate determină scăderea semnificativă a vitaminelor și mineralelor. Ar fi ideal să mâncați mereu fructe și legume proaspete de la recoltă și să beți apă din surse pure în orice moment. Din păcate, acest lucru nu este posibil în zilele noastre.
Un echilibru se realizează prin suplimente alimentare specifice. Suntem bucuroși să vă sfătuim fără obligație.
Vitamine. Combustibili pentru viață.
Vitaminele sunt substanțe esențiale, dintre care unele nu pot fi acumulate de organism, altele doar în cantități insuficiente. Așa că trebuie luate cu mâncarea. Vitaminele nu se pot înlocui reciproc. Fiecare este vital.
O dietă sănătoasă și echilibrată acoperă o mare parte din necesarul zilnic de vitamine. Deoarece vitaminele sunt excretate zilnic, acestea trebuie înlocuite zilnic. Există două grupuri:
Vitamine solubile în apă (complex B, C): sunt spălate de apă. Vitamina C este, de asemenea, distrusă de aer (oxigen), lumină și căldură.
Vitamine liposolubile (A, D, E, K): Pot fi absorbite de organism numai în legătură cu grăsimile. Sunt deosebit de sensibili la lumină.
Minerale. Directorii corpului.
Mineralele sunt cel puțin la fel de vitale pentru corpul uman ca vitaminele mult mai cunoscute. Acestea servesc ca materiale de construcție pentru celule, conferă oaselor și dinților rezistența lor structurală, reglează echilibrul de apă și acid al corpului și multe altele. Subdiviziunea pentru oameni se bazează pe cantitățile în care apar mineralele în organism: macro minerale și oligoelemente. Dar nu toți oamenii știu exact,
• ce sunt de fapt mineralele și oligoelementele,
• de câte minerale avem nevoie în fiecare zi și de ce cantități trebuie să fie prezente în organism,
• care minerale sunt pozitive, neutre sau dăunătoare pentru noi,
• de unde obținem minerale în principal din și
• în care formă putem absorbi cel mai bine mineralele.
Aflați ce este important.
Cantitatea de minerale din organism și necesitatea sunt influențate de numeroase componente: vârstă, sex, dietă, istoric medical, acumularea de oligoelemente toxice în organism, mediu și influența acestora asupra mineralelor din aer, apă și alimente etc.
În consultările și seminariile mele vă ofer informații interesante și de zi cu zi, astfel încât să știți ce minerale și în ce formă sunt deosebit de importante pentru dvs. personal.