Rețetă - Markrele la cuptor cu orez - Farmacia centrului din Kaufland Merseburg

  • Acasă
  • farmacie
    • Farmacia centrului din Kaufland Merseburg
    • ore de deschidere
    • Farmacia Team Center din Kaufland
    • Filozofia corporativă
    • Serviciul de farmacie
    • Farmacie prin corespondență
    • Card de client
    • evaluare
    • Buletin informativ de evaluare
  • Acțiuni
    • Înmânează
    • Cererea de fluturaș a ajuns în noiembrie
    • Tichete cadou
  • partener
    • Partener:
    • Farmacia centrului din Kaufland Weißenfels
    • Linden Pharmacy Halle
    • Farmacia Löwen Eilenburg
    • Centrul Paliativ Saalekreis
    • Casa Echilibrului
  • Ordin
    • Pre-comandă farmacie centru în Kaufland Merseburg
    • Pre-comandă farmacie centru în Kaufland Weißenfels
    • Precomandă Linden-Apotheke Halle
    • voucher cadou
    • Farmaciile de rezervare privesc în jur
    • Ghid pentru diabetici de rezervare
    • Farmacie prin corespondență
  • Serviciul de urgente

sănătate

Rețetă - Murtel la cuptor cu orez

Din țara zâmbetelor - bucătăria japoneză: o mulțime de pește, legume și produse din soia, ingrediente sănătoase, preparate picante. Puneți pește pe masă - mâncați o dietă sănătoasă și variată cu această rețetă - o recomandare de la farmacie:

cuptor

Macrou la cuptor cu orez și alge marine nori

Ingrediente pentru rețetă pentru 4 persoane:

  • 4 file de macrou cu piele (aprox. 120g fiecare)
  • 4 linguri teriyaki
  • 8 linguri de vin de orez (sake)
  • 500 ml bulion de legume
  • 200 g orez cu boabe scurte
  • 2 tei organici
  • 2 linguri de ulei de susan
  • 2 linguri de amidon de porumb
  • 1 castravete mic (aproximativ 150 g)
  • 2 foi de alge marine nori
  • Sare piper

Pregătirea rețetei:

Faceți mai multe tăieturi pe partea de piele a macrouului, marinate la frigider într-un amestec de teriyald și vin de orez. Aduceți bulionul la fiert și lăsați orezul să se înmoaie în el timp de 20 de minute. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade (căldură sus/jos). Se clătește limele cu fierbinte, se freacă și se curăță fâșii înguste de pe coajă. Tăiați fructele în felii fine și sotati-le scurt în ulei de susan fierbinte. Scoateți fileurile de macrou din marinată, uscați-le și rotiți-le în amidon de porumb, adăugați la uleiul de lime fierbinte, coaceți-le pe ambele părți și gătiți-le în cuptor timp de aproximativ 5 minute.

Spălați castraveții, tăiați pe jumătate pe lungime, îndepărtați semințele cu o lingură. Tăiați jumătățile de castraveți în felii mici și adăugați la orezul fierbinte. Tăiați frunzele de alge nori în benzi scurte și fine, adăugați la orez, condimentați cu sare și piper. Dacă este necesar, condimentați peștele cu sare sau teriyaki, serviți cu orezul de castraveți și decorați cu coajă de tei.

Timp de pregătire a rețetei:

Valorile nutriționale ale rețetei:

Per persoană aproximativ 508 kcal (2126 KJ), 30 g proteine, 22 g grăsimi, 46 g carbohidrați, 1 g fibre

Sursa: Recenzie 15.02.2019 Rețetă Friedrich Bohlmann