Alimente sănătoase noi super alimente și alimente sănătoase

semințele chia

Au nume de plante necunoscute, uneori aspecte nu prea îmbietoare, dar sunt pline de o mie de virtuți pentru a vă oferi tinerețe veșnică, o formă inepuizabilă și o slăbiciune infailibilă; în cele din urmă, aceasta este promisiunea lor. Deoarece aceste plante au caracteristici dietetice de neegalat, ele sunt numite „super alimente”.

  • 1. Fructe de goji, antioxidanți de stea
  • 2. Spirulina, în partea de sus pentru fier și proteine ​​vegetale
  • 3. Semințele de chia sunt în creștere !
  • 4. Aloe vera, antiproblema
  • 5. Miracolul konjacului ?
  • 6. Kale, o legumă plină de calciu
  • 7. Cu acerola, creșteți vitamina C !
  • 8. Nopalul iese din gastronomia mexicană
  • 9. O altă comoară din America Latină: fructe de acai
  • 10. Bea kombucha

1. Fructe de goji, antioxidanți stea

Boabele Goji sunt boabe roșii minuscule, provenind din China, ale căror virtuți variază de la reglarea zahărului din sânge până la îmbunătățirea libidoului, prin întărirea inimii sau eliminarea toxinelor. Atunci fructe de padure magice? Aceste calități multiple îl fac un pic sceptic la fel. Ei bine, pe o bază mai rațională, fructele de goji sunt bogate în vitamine, minerale, oligoelemente și antioxidanți. Și numai pentru asta, merită să gustați aceste fructe într-o versiune uscată, ca gustare sau ca acompaniament la un fel de mâncare, cum ar fi peștele.

Găsiți-le foarte ușor de vânzare pe site-ul foodpring, din cultivarea organică controlată, fără iradiere sau sulfatare.

Obțineți 15% reducere la prima comandă alimentară de primăvară cu codul AufemininFS plus un ghid de fitness gratuit.

2. Spirulina, în partea de sus pentru fier și proteine ​​vegetale

Spirulina este o varietate de alge albastre cunoscută mai ales pentru conținutul său ridicat de proteine: conține până la 70% proteine ​​și de o calitate excelentă! Dar asta nu este tot, spirulina conține și fier, vitamine (beta-caroten) și acizi grași esențiali. Un adevărat aliment sănătos. Ei bine, dezavantajul este că, în cazul spirulinei, nu îți mai savurezi papilele gustative: se consumă doar în pulbere sau tablete, pe care le poți găsi cu ușurință pe Amazon la un preț de 14,50 € pentru 600 de tablete.

3. Semințele de chia sunt în creștere !

Semințele de chia, din aceeași familie cu înțeleptul, au fost de mult timp hrana războinicilor azteci și mayași. Adevărate comori dietetice, acestea oferă fără a lua în calcul acizi grași, proteine, calciu, magneziu, fosfor, zinc și antioxidanți. fără a uita fibrele. Datorită acestei artilerii cu substanțe nutritive bune, acestea ar ajuta diabeticii să-și regleze glicemia.
Un alt avantaj: aceste semințe sunt bune și pentru gust. Cu aroma lor de nuci, pot fi presărate cu iaurturi, supe și salate (cum ar fi drojdia de bere). Altfel își găsesc și locul în terci. Dar este mai puțin apetisant.

De unde să cumpărați semințe de chia? Foodspring oferă o pungă de 250 de grame de chia alb organic din agricultură controlată.