Alimente separate pentru slăbit - Cea mai bună dietă!

Ați încercat să dietați o varietate de greutate debilitantă și să vă uitați în continuare în oglindă cu regret? Dacă doriți să aflați ce nu v-a ajutat dieta cea mai eficientă? Poate că secretul este că undeva nu respectați strict limite stricte și vă răsfățați dulce și gustos după șase seara? Toate acestea, desigur, sunt pe conștiință și pe talie. Dar știi, ascultându-ți corpul, nu ai observat că nu funcționează la fel de bine ca înainte? Care ar putea fi motivul? Cea mai frecventă cauză a acestui fenomen devine dieta dezechilibrată, uneori foarte grasă sau dificilă pentru digestie, schimbăm dramatic dieta strictă.

Dacă corpul tău are un cuvânt de spus, cu mult timp în urmă l-ai fi avut în copilărie, cât de greu să reziste stresului de citit. Astăzi ai fost în vizită și ai mâncat tot, iar mâine bei iaurt fără grăsime toată ziua și te aștepți să pierzi ultima nailă. Și totul pare să fie în regulă, dar metabolismul tău este șocat și, în timp, a atins prețul plătit pentru un astfel de comportament, cum ar fi obținerea de greutate pe talie și oprirea ajutorului pentru dietă. Și apoi, desigur, începem cu toții să ne dăm seama că ceva trebuie schimbat și urgent.

Mancarea separata poate salva ziua. Se vorbește mult despre asta, dar din păcate puțini îndrăznesc să aplice acest principiu în practică. Motivul este o cantitate prea mică de cunoștințe despre aceste sisteme de alimentare simple și uimitoare.

Secretul separării alimentelor pentru pierderea în greutate?

Pe baza acestui principiu, mâncați combinația potrivită de produse, fiind în același timp simplu și familiar pentru noi. Nimeni nu vorbește despre ingerarea de feluri de mâncare exotice, care sunt dificile pentru corpul nostru și, de asemenea, foarte scumpe. Cel mai important principiu în această masă - nu combină proteine și carbohidrați. Secretul constă în faptul că corpul nostru are nevoie de un alt tip de suport pentru a digera o scriere. De exemplu, proteinele pot fi digerate într-un mediu acid și, la rândul lor, carbohidrații au nevoie de un mediu alcalin. Din aceste motive, cu tot ceea ce ne punem corpurile într-o situație dificilă. Acest lucru duce la deteriorarea stării noastre și acumularea de toxine și centimetri în plus de talie.

Următorul exemplu poate duce la o mai bună înțelegere a problemei.

Fructele, consumate pe stomacul gol, vor fi digerate doar câteva 20-30 de minute, apoi ne vor rozproschayutsya corpul, oferindu-i cel mai prețios dintre toți membrii săi. Dar dacă aceleași fructe sunt consumate ca desert după carne, care este necesar pentru digestia de 3-6 ore, fructul va rămâne în corp mult mai mult timp și îl va pune la fermentat și putrezește. Această combinație de produse este legată de disconfort și de tensiune inutilă asupra pancreasului și, cel mai probabil, afectează din nou centimetri în talie sau șolduri.

Bazele sursei de alimentare separate:

Proteine proteine+

Această asociere pur și simplu nu este acceptabilă, deoarece alimentele sunt bogate în proteine și necesită mult timp alimentar și sucuri pentru procesare.

Proteine + grăsimi

Combinație incorectă categoric, deoarece grăsimile împiedică formarea sucului gastric în cantitatea necesară, făcând digestia mai lentă și mai dificilă.

Proteine acide +

Doar excesul de acid obstrucționează digestia și determină putrezirea alimentelor, așa că nici această combinație nu este acceptabilă.

Uhlevodы acid +

Acidul poate distruge enzimele necesare pentru a digera carbohidrații, deci această combinație nezhelatelno.

Uhlevodы + Uhlevodы

Cred că nu este necesar să explic că pentru a scrie cartofi și pâine dintr-o dată, este foarte rău și apoi afectează cu siguranță cifra.

Glucide zaharuri +

Acest lucru determină organismul să fermenteze alimentele, deoarece astfel de combinații sunt evitate.

Beneficiile alimentelor separate pentru pierderea în greutate

Omul care a făcut din electricitate separată noul lor mod de viață, în practică există o sursă de energie inepuizabilă. Dispare fenomenul vieții în orașele mari, cum ar fi oboseala cronică. Vei putea uita ceea ce este letargie sau somnolență, corpul tău va deveni tonifiat, tonus muscular și va fi mulțumit. Persoanele care și-au legat viața cu acest tip de dietă, au greutate normală, în ciuda normalizării tractului gastro-intestinal. Includeți în rutina zilnică nu numai mesele separate, ci și exercițiile zilnice, yoga sau alte activități sportive și vedeți acele kilograme hidoase lăsați-vă rapid corpul.