Alimente sfaturi dietetice generale Vitadiet

Nutrienți:

Acestea sunt esențiale pentru construirea și reînnoirea țesuturilor corpului nostru.

Chiar dacă lipidele oferă o mulțime de calorii, ele sunt esențiale pentru buna funcționare a celulelor noastre.
Deci, nu le ștergeți !

Unde se găsesc carbohidrații ?

Nu oferă calorii, dar sunt esențiale pentru organism.

Există așa-numitele vitamine liposolubile (se găsesc în grăsimi): vitaminele A, D, E, K.

Și așa-numitele vitamine solubile în apă (se găsesc în apa conținută în alimente): grupați vitaminele B și C.

Se găsește în principal în carne și fructe de mare.