Alimente și fertilitate BeDaddy

Calitatea spermei a scăzut constant în ultimii ani, iar factorii menționați în mod regulat sunt mediul (alcool, tutun și droguri, medicamente, poluare, expunere la căldură și radiații etc.) și modificări ale obiceiurilor alimentare și stil de viață (sedentarism). O dietă săracă contribuie puternic la afectarea sănătății reproducerii masculine, dar, dimpotrivă, o dietă adaptată poate fi o pârghie majoră în restabilirea calității spermei.

bedaddy

Cum are impact dieta asupra fertilității ?

Numeroase modificări metabolice, legate de calitatea dietei (boli metabolice, inflamații, stres oxidativ, supraponderalitate și obezitate etc.) constituie factori de risc pentru infertilitate.

Reducerea greutății acestor modificări reduce impactul acestora asupra fertilității. Într-adevăr, se pare că abordările dietetice cunoscute pentru a contribui la prevenirea acestor factori de risc pot fi, de asemenea, direct sau indirect, benefice pentru fertilitatea masculină.

În special, studiile arată că o dietă bogată în antioxidanți ajută la reducerea stresului oxidativ la spermă și la restabilirea calității spermei.

Nutrigenetică, nutriție personalizată și fertilitate

Nutriția este un subiect major de cercetare pentru a înțelege mai bine rolul nutriției în general și al anumitor nutrienți în special asupra fertilității masculine. În special, legătura dintre nutriție și genetică (nutrigenetică) este din ce în ce mai studiată. Informațiile recente din nutrigenetică fac posibilă în special optimizarea dietei unui om pe baza unor anomalii identificate în anumite gene, pentru a preveni și minimiza efectele acestora asupra organismului.