Alimente și hipertensiune avocado pentru scăderea tensiunii arteriale

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 13.04.2017 la 11:01

hipertensiune

Video: Adevărul despre avocat

Alimentație și hipertensiune arterială

Hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) este o creștere a tensiunii arteriale pe căptușeala arterelor. În majoritatea cazurilor, hipertensiunea nu are nicio cauză. Vorbim despre hipertensiune arterială esențială. Uneori este consecința unui dezechilibru, hormonal sau rezultat dintr-un medicament sau o altă substanță (lemn dulce de exemplu). Odată cu vârsta, este normal ca tensiunea să crească puțin, este fiziologică. Apariția hipertensiunii arteriale esențiale este favorizată de factori de risc legați de viața sănătoasă: lipsa activității fizice, alcool, tutun, supraponderalitate și alimentație inadecvată.

Alimentele antihipertensive

Alimentele pe care le consumați sunt fructele și legumele, cerealele integrale în cantități moderate, leguminoasele, peștele și carnea albă, ouăle și produsele lactate slabe. Câteva fructe oleaginoase, cum ar fi nucile și migdalele, vor completa aceste alimente cu tensiune arterială ridicată.