Știri - Ceaiul verde te ajută să slăbești

În timp ce mulți oameni apelează la diete extreme și medicamente care pot fi toxice pentru a pierde în greutate, soluția poate fi la fel de simplă ca și consumul unei cani de ceai verde.
Dacă vă întrebați: "Te ajută cu adevărat ceaiul verde să slăbești?" Raspunsul este da!".

ajută

Cercetările au arătat mult timp că ceaiul verde combate bolile de inimă, cancerul și alte boli. Dar puterile sale anti-grăsime ar fi putut fi subestimate până când un studiu din 2005 publicat în American Journal of Clinical Nutrition a constatat că oamenii care au băut ceai îmbogățit cu extract de ceai verde au pierdut mai multă greutate decât cei care au băut pur și simplu ceai oolong în mod regulat.

De ce? Chiar dacă ceaiul oolong, ceaiul negru și ceaiul verde provin din aceeași plantă, frunzele de ceai verde sunt fermentate diferit. Deoarece nu sunt oxidate înainte de încălzirea și uscarea aburului, frunzele de ceai verde păstrează polifenoli mai benefici numiți catechine. Acestea nu numai că au puteri antiinflamatorii și antioxidante, dar vor declanșa și pierderea în greutate prin creșterea procesului care permite corpului să ardă calorii.

În special, o catehină numită epigalocatechină galat (EGCG) are capacitatea de a accelera pierderea în greutate. Atunci când este combinat cu cofeina naturală din ceaiul verde, EGCG stimulează sistemul nervos central și transformă grăsimile în combustibil în fluxul sanguin într-un proces cunoscut sub numele de termogeneză. Deși cofeina și EGCG au propria lor influență asupra termogenezei, ele au un efect crescut atunci când sunt combinate.