ALIMENTE ȘI SOMN

În această zi națională de somn,
Sfaturi dietetice pentru un somn bun!
Cine nu s-a rostogolit niciodată în pat cu o zi înainte de o competiție?

somn

Astăzi a fost Ziua Națională a Somnului, ți-au mai rămas câteva ore pentru a te bucura de ea dacă săptămâna grea de muncă grea nu te-a distrus deja.
Poate că un pui de somn a fost deja acolo pentru adepții lui Diurn Morpheus!

Pentru viitor, intenționez să vă ajut să dormiți cu câteva sfaturi dietetice înțelepte.
Desigur, pentru dormitoarele care nu au probleme cu somnul, nu are rost să se concentreze asupra mâncării.
Dar 2-3 lucruri îți pot fi utile în timpul stresului. Cine nu a făcut niciodată și nu a refăcut cursa cu o zi înainte de o competiție în partea de jos a patului său.