Alimentele au cel mai mare impact asupra greutății copiilor - Centrul Național de Calitate pentru Nutriție din România

Studiul arată că exercițiile fizice și exercițiile fizice nu pot reechilibra o dietă bogată în calorii la copii.

Este de dorit un mediu favorabil mișcării în grădinițe și școli. Aceasta include, de exemplu, o zonă în aer liber care vă invită să alergați, să urcați și să vă jucați și personal educațional care oferă copiilor exerciții zilnice. Acest lucru asigură că toți copiii fac mult exerciții în fiecare zi.

Cu toate acestea, dacă mâncarea acasă și/sau în grădiniță și școală conține mai multă energie decât au nevoie copiii, o mulțime de exerciții fizice nu ajută la obezitate. Aceasta este concluzia unui studiu pentru care cercetătorii au comparat copiii din SUA și Marea Britanie cu copiii indigeni din Amazon. Studiul a fost publicat în revista „Science Advances”.

Chiar dacă copiii indigenilor Shuar din Ecuador se mișcă cu 25% mai mult și, probabil, datorită muncii crescute a sistemului imunitar, consumă cu 20% mai multă energie într-o stare de odihnă, ei folosesc aceeași cantitate de energie ca și copiii din cele industriale Țări. Se pare că compensează consumul temporar mai mare pe parcursul zilei sau arde mai puține calorii prin greutate mai mică și exerciții fizice mai eficiente.

Cercetătorii subliniază că exercițiul suficient este, desigur, încă important pentru o viață sănătoasă. Cu toate acestea, pentru a preveni sau a reduce obezitatea, este mai presus de toate important să fii cu ochii pe energia din dieta zilnică.

---