Alimentele autorizate și interzise ale bolilor autoimune - pas către sănătate
Iată câteva sfaturi pentru dezvoltarea unui plan alimentar adecvat pentru persoanele cu boli autoimune. Adică astaexistă alimente recomandate și alimente interzise.
Când dezvoltați o boală autoimună, mâncarea joacă unul dintre cele mai importante roluri. Este esențial să știm cum să facem față corpului nostru și chiar, în unele cazuri, să încercăm să găsim o îmbunătățire a sistemului nostru imunitar.
Ce sunt bolile autoimune ?
Aceste tipuri de boli sunt produse de sistemul imunitar. Acest sistem atacă celulele propriului corp, prin urmare, sistemul imunitar în sine acționează ca un agresor și distruge anumite organe și țesuturi.
Până acum știm peste 80 de boli autoimune. Dintre acestea, unele dintre cele mai frecvente sunt boala celiacă, artrita reumatoidă sau scleroza multiplă.
Pentru a combate efectele acestui tip de boală autoimună, există „protocol autoimun”(PAI). Acesta este un set de linii directoare pentru nutriție.
Ce este protocolul autoimun ?
În primul rând, în timp ce alimentele din acest protocol sunt benefice pentru persoanele cu boli autoimune, acesta perfect, de asemenea, pentru oricine dorește să o urmeze. Acest lucru se datorează faptului că toate alimentele incluse sunt complet sănătoase.
Protocolul autoimun împărtășește multe dintre principiile dietei paleo, dar este puțin mai evoluat.
În acest caz, protocolul elimină alimentele precum cerealele, leguminoasele, produsele lactate sau zaharurile adăugate. Dar și protocolul autoimun elimină, pentru o perioadă inițială, consumul altor alimente care pot fi inflamatorii pentru sistemul nostru digestiv.
Acest efect este contraproductiv la persoanele a căror origine a bolii este tocmai o problemă imună.
Alimentele potențial iritante care sunt, de asemenea, eliminate din dietă sunt: ouă, fructe uscate, îndulcitori artificiali, băuturi alcoolice, condimente, cafea sau cacao.