Alimentele care combină descrierea dietei, instrucțiunile și efectele secundare eMEDI
Combinarea alimentelor este o formă de nutriție în care alimentele cu proteine și carbohidrați nu sunt consumate în același timp. Combinarea alimentelor a fost dezvoltată de medicul William Howard Hay. La începutul secolului trecut, Hay a presupus că proteinele și carbohidrații nu pot fi digerați în același timp. Această ipoteză a fost acum infirmată.
Cu toate acestea, o reducere a greutății poate fi realizată prin combinarea alimentelor, deoarece este furnizată mai puțină energie totală. În plus, combinarea alimentelor poate menține echilibrul acido-bazic al corpului în echilibru și acest lucru este bun pentru sănătate.
Combinarea alimentelor: cuprins
Mâncarea trebuie mestecată încet și după masă, înainte de a mânca următoarea masă, faceți o pauză de aproximativ 4 - 5 ore.
Combinarea alimentelor este o formă nutritivă cu consum redus de energie. Această formă de dietă poate fi plăcută pentru pierderea în greutate, deoarece nu necesită foamete. Mâncând încet și mestecând bine, digestia este pregătită în mod optim și se promovează senzația de sațietate. Mai mult, combinarea alimentelor poate avea un efect calmant asupra bolilor inflamatorii cronice.
Pentru a nu exista simptome de deficiență, trebuie să aveți grijă să mâncați alimente sănătoase și sănătoase.
Deoarece nu se pot consuma produse combinate din cereale și doar o cantitate mică de brânză în combinarea alimentelor, ar putea exista o lipsă de substanțe nutritive. Ar trebui să se ofere sfaturi nutriționale bune înainte de a începe o dietă care combină alimentele.