Alimentele care trebuie consumate cu moderatie - Doctissimo

În ceea ce privește alimentele, ca în multe zone, excesul este adesea dăunător. Fără a vă restrânge neapărat, trebuie să știți cum să vă monitorizați aportul de anumiți nutrienți pentru a vă menține plăcerea de a mânca fără a vă amenința sănătatea. Sare, grăsimi, alcool. Concentrați-vă pe aceste alimente pentru a le consuma cu moderatie.

alimentele

Sare și sănătate

În fiecare an, 25.000 de decese sunt legate de excesul de sare. Consumul său excesiv este cauza creșterii tensiunii arteriale și duce în cele din urmă la multe probleme de sănătate. Deci, ar trebui să aruncați agitatorul de sare? Sunt producătorii singurii responsabili? A citi înainte ca nota de plată să fie prea sărată.