Pământ acid Restaurare l; echilibru acido-bazic pentru a păstra sănătatea!
Distribuiți postarea „Aveți teren acid?”
Modul nostru de viață favorizează dezechilibrele! Acidificarea alimentelor, dar și stresul, munca excesivă, tutunul ... Restabilirea echilibrului acido-bazic este menținerea sănătății. Acest echilibru este responsabil pentru oasele și mușchii sănătoși, performanța fizică și capacitatea de recuperare.
pH și sănătate - echilibru acido-bazic
Homeostazia este procesul de reglare prin care organismul menține diferite constante, cum ar fi temperatura, la 37 ° și pH-ul sângelui la aproximativ 7,4. PH-ul este potențialul hidrogenului. Acest parametru este utilizat pentru a defini dacă un mediu este acid sau bazic, cu concentrația de ioni de hidrogen.
PH se măsoară pe o scară de la 0 la 14, unde 7 este neutru. Cu cât pH-ul este mai mic de 7, cu atât mediul este mai acid și invers, cu cât pH-ul este mai mare, cu atât mediul este mai bazic (sau alcalin, este același lucru).
De exemplu, oțetul are un pH de 3, cafea, 5.
PH-ul urinar ar trebui să fie între 6,5 și 7,5, pentru o persoană sănătoasă.
Cum se testează pH-ul urinei ?
Cu hârtie de turnesol sau hârtie cu pH (rolă) pe care o puteți cumpăra în farmacii sau pe internet pentru câțiva euro, faceți testul 3 zile la rând:
- a doua dimineața (acizii sunt eliminați noaptea în timpul postului de noapte),
- Înainte de pauză repede
- inainte de cina
Un pH mediu sub 6,5 indică un exces de acid.
Echilibru acido-bazic
Metabolizarea nutrienților are ca rezultat producerea de acid. Cu cât un aliment este mai concentrat în nutrienți, cu atât digestia acestuia generează producția de acizi, care sunt teoretic eliminați noaptea în timpul postului de noapte. Toate alimentele pe care le consumăm produc acizi și/sau baze care intră în sânge și/sau lichid extracelular. Așa-numitele alimente acidifiante produc mai mulți acizi decât bazice, în timp ce inversul pentru alcalinizarea (sau bazificarea) alimentelor. Există și alimente neutre.
Prin urmare, pH-ul primei urine dimineața este în mod normal acid și ar trebui apoi să revină la neutru. Dacă nu, indică faptul că există prea mulți acizi depozitați. Sistemele de reglare ale corpului nu sunt suficiente, acizii se vor acumula și corpul își va epuiza treptat rezerva minerală. Testul pH-ului în urină este utilizat pentru a evalua cât de acid este corpul. Un pH mediu sub 6,5 indică un exces de acid.