Alimentele de top pentru detoxifiere - ALIMENTELE CEREBRALE pentru corp și suflet
Vrei să afli despre alimentele naturale pentru detoxifiere? Atunci ești exact aici! De-a lungul vieții, corpul tău absoarbe toxinele în fiecare zi. Se întâmplă prin aer, apă, produse cosmetice, medicamente și alimente nesănătoase. Atunci când sunt privite individual, aceste doze aparent mici de toxine se adună în organism și pot duce la afecțiuni precum oboseală, încetineală, dureri de cap sau lipsă de aparență, dar și la boli grave precum depresia, cancerul sau Alzheimer. Astăzi suntem expuși la mai multe toxine de mediu decât oricând în istoria omenirii, ceea ce înseamnă că organismul nostru trebuie să facă mai mult. Prin urmare, alimentele pot aduce o contribuție utilă la detoxifiere!
Pentru a elimina deșeurile (deșeurile metabolice), toxinele, medicamentele și paraziții, corpul nostru folosește zilnic ajutorul celor șapte organe de detoxifiere: ficat, plămâni, rinichi, piele, sânge, limfă și intestine. În acest articol veți citi despre modul în care vă puteți susține în mod clar corpul în detoxifiere cu aportul adecvat de alimente!
Cum funcționează o detoxifiere?
Într-o anumită măsură, corpul nostru poate prelucra și elimina deșeuri și toxine fără ajutor. În plus, ne putem ajuta organismul mâncând corect sau, de exemplu, prin detoxifiere cu un naturist. Există, de asemenea, mulți oameni care jură prin terapia cu hidro-colon, ceea ce înseamnă curățarea intestinelor cu o spălare cu apă. Aici am pregătit pentru voi alimente care ajută la legarea și îndepărtarea substanțelor nocive. Vitaminele, oligoelementele, mineralele și enzimele sunt, de asemenea, implicate în mod semnificativ în procesul de detoxifiere. Eliberați-vă corpul acum, cu alimente detoxifiante naturale și sănătoase!
Cele mai bune alimente care te ajută să te detoxifiezi
Apă de izvor sau apă curată, filtrată
- La naștere corpul nostru este format din până la 80% apă, conținutul de apă scade oarecum pe parcursul vieții, dar un adult ar trebui să-și completeze rezervele cu 2-3 litri de apă pe zi. (Băuturile răcoritoare, alcoolul, cafeaua și alte băuturi mixte nu sunt luate în considerare pentru aceste 2-3 litri)
- apa trebuie să fie cât mai redusă în sare, să aibă un conținut redus de minerale și să nu conțină dioxid de carbon.
Legume verzi cu frunze, cum ar fi spanacul sau varza
- conțin cantități mari de clorofilă a pigmentului de frunze verzi, care are un efect de curățare a sângelui și susține ficatul și rinichii în procesele de detoxifiere ale organismului. Ca rezultat, deșeurile și toxinele pot fi mai bine evacuate din organism, iar corpul poate fi curățat din interior.
Salate Epsom precum andive, pâine de zahăr, cicoare sau raddicchio
- conțin substanțe amare, gustul lor amar stimulează stomacul, ficatul, vezica biliară și pancreasul.
Amestecă o frunză de cicoare în smoothie, este unul dintre alimentele de top pentru detoxifiere!
Condimente fierbinți
- La fel ca ardeiul iute sau ardeiul iute, stimulează digestia și metabolismul.
Argila vindecătoare a bentonitei
- Legează substanțele nocive din intestin, cum ar fi: metale grele, bacterii dăunătoare, particule radioactive sau acizi
- De asemenea, elimină fecalele, excesul de mucus și depunerile, astfel încât intestinele noastre să poată absorbi din nou nutrienți importanți
Microalge precum Chlorella și Spirulina
- scade tensiunea arterială și curăță sângele
- leagă poluanții și îi îndreaptă din corp prin intermediul organelor de detoxifiere
- conțin aceste minerale: zinc, vitaminele A, C, E și B12 plus iod
ghimbir
- conține multe minerale: fier, magneziu, calciu, potasiu, sodiu și fosfor
- substanța fierbinte gingerol pe care o conține, inhibă inflamația și durerea în organism
- uleiurile esențiale conținute în acesta vă stimulează metabolismul
Citricele cum ar fi grapefruit, lime, portocale și lămâi
- Cunoscute sub numele de vitamine bombe, ele conferă, de asemenea, smoothie-urilor un gust proaspăt și fructat. Conținutul ridicat de vitamina C stimulează sistemul enzimatic al ficatului, care detoxifică sângele și excretă medicamente, produse metabolice toxice și toxine de mediu.
Apă de cocos și ulei de cocos
- Legați și eliminați toxinele.
- Uleiul care trage cu ulei de nucă de cocos nu numai că întărește gingiile și albeste dinții, dar leagă și toxinele din gură, care sunt apoi pur și simplu scuipate cu uleiul.
Pulbere de Maca
- Pulberea se obține din rădăcina de maca. Superalimentul din Anzi conține numeroși nutrienți și minerale care ajută la detoxifierea organismului
Pulbere de Matcha
- Matcha este un ceai verde deosebit de valoros și de înaltă calitate sub formă de pulbere. Ne furnizează antioxidanți și aminoacizi anti-îmbătrânire și, de asemenea, ajută la arderea grăsimilor.
Pulbere de Matcha *
usturoi
- Ar trebui să fie luate crude, deoarece multe dintre ingredientele valoroase se pierd atunci când sunt încălzite.
- Conține multe vitamine, minerale, antioxidanți și fitonutrienți care stimulează propria detoxifiere a corpului
pătrunjel
- Cu o cantitate mare de clorofilă, pătrunjelul este, de asemenea, una dintre plantele detoxifiante, are un efect diuretic și ajută la eliminarea excesului de mucus din organism.
Anghinare și suc de anghinare
- Conține substanțe vegetale secundare valoroase, care promovează regenerarea celulelor hepatice
- Ingredientele cinarină și cinaridină, precum și alte flavonoide interceptează substanțe dăunătoare celulelor
Curcuma (curcuma)
- Proprietățile sale antioxidante acționează ca un makeover asupra corpului.
Iarbă de grâu și iarbă de orz
- Clorofila ajută la construirea de noi celule sanguine, elimină pur și simplu substanțele cauzatoare de cancer din corp și chiar regenerează daunele cauzate de radiații.
Pulbere de frunze de urzică/urzică
- Stimulează funcția rinichilor și elimină astfel toxinele și produsele finale metabolice
Pulbere de păpădie și frunze de păpădie
- Îmbunătățește funcția hepatică și biliară și întărește întregul organism.
Moringa
- Această plantă este, de asemenea, numită „dătătoare de viață”, deoarece aduce cu ea nenumărate substanțe nutritive și substanțe vitale.
ananas
- fibra pe care o conține ajută intestinul să se detoxifice
- contribuie la îndepărtarea lichidului tisular, de la coaja de portocală!
- bromelina (o enzimă) pe care o conține ajută la procesarea proteinelor slab tolerate și previne astfel constipația
- conține, de asemenea, vitaminele B1, B6, C, acid folic și minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, mangan și fier
Ciuperci medicinale și vitale precum Reishi sau Cordyceps
- Aceste ciuperci nu numai că au o influență pozitivă asupra psihicului, ci conțin și minerale importante și oligoelemente esențiale care sunt necesare pentru un proces de detoxifiere. De asemenea, vă cresc rezistența la stres.
Acestea au fost alimentele de top pentru detoxifiere, după cum puteți vedea, există un număr incredibil de moduri de a include substanțe care promovează detoxifierea în dieta dumneavoastră. De exemplu, încerc să mănânc ceva verde în fiecare zi și îmi place să-mi condimentez muslii cu pulbere de maca sau pulbere de frunze de urzică. Cu smoothie-urile, puteți consuma mai multe dintre aceste ingrediente detoxifiante simultan. Este rapid, ușor și vă oferă un impuls imediat de energie.
Aici am un alt cadou pentru dvs.: Cartea electronică gratuită 7 Detox Smoothies
Te interesează mâncarea sănătoasă și adevărată? Apoi, vă recomand să citiți acest articol: Alimentație curată - Hrană pentru o senzație bună de corp.
* Linkurile marcate cu un asterisc sunt așa-numitele linkuri de afiliere. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri afiliate și îl utilizați pentru a face cumpărături, Brain Food Magazine primește un mic comision de la magazinul online sau furnizorul în cauză. Pentru tine, prețul nu se schimbă. Prin colaborări de acest gen, putem oferi gratuit revista Brain Food. Mulțumesc pentru sprijin!
Sandra Strixner
este un globetrotter de plăcere căruia îi place să descopere țări și culturi noi. Dezvoltarea de rețete pe bază de plante face ca inima să bată mai repede. Ea este o rețea verde și se ocupă de dezvoltarea personală, nutriție și bunăstarea animalelor. În calitate de consultant certificat pentru sănătate holistică, i se permite să ajute oamenii să se vindece singuri.
Autorul este singurul responsabil pentru conținutul articolului.