Alimentele sunt medicamente rapide fără sare
Ceea ce a început ca un simplu jurnal de hrană crudă a devenit o documentație despre cea mai sănătoasă dietă pentru specia umană. Din 2011, studiile mele medicale mi-au permis să recunosc științific legăturile dintre alimente și sănătate și să evaluez obiectiv studiile. Un lucru este clar: dieta optimă pentru specia umană este sănătoasă și în mare parte vegetală. Anecdotic și științific în același timp! - Distrează-te în timp ce citești!:-)
pagini
Vineri 22 iulie 2011
Aproape fără sare.
Ziua 839: Nu am fost la fel de energic ca ieri, când m-am dus la muncă. M-am urcat pe bicicletă, eram într-o dispoziție grozavă și m-am simțit fizic pe deplin acolo și nu prea pot să-mi dau seama de ce a fost asta, dar s-a simțit bine. Ar fi putut fi atât psihologic, cât și fizic, pentru că în acest moment lucrez din nou la dispoziția mea și nu are nimic de-a face cu circumstanțele, ci cu propria reacție asupra circumstanțelor.
Banii se epuizează din nou, dar nu-mi pasă. Acum câteva zile am vorbit la telefon cu un prieten care mănâncă mono și are și doi copii și este amenințat din când în când de o lipsă de bani, care a sugerat că universul s-ar putea datora și lipsei de bani sau pentru că te obligă să faci asta mâncând ceea ce mai ai în casă arată ce îți trebuie acum. Acest lucru are sens pe fondul „tot ce am nevoie îmi vine”, dar nu este un sentiment de supraabundență. Iar Abraham mi-a reamintit ieri că vibrațiile bune și sentimentul de supraabundență sunt aceleași, iar lucrul la o vibrație bună este mai ușor decât să trăiești cu sentimentul că toate bunurile îți sunt disponibile atunci când nu. Așa că fac asta.
Am împachetat tot ce mi-a rămas în geantă și am condus totuși spre Rewe. Deoarece algele au dispărut, am crezut că nu ar putea strica să cumpăr ceva care avea gust sărat și așa că am optat pentru roșii și țelină, lucru pe care l-am făcut deja în 80/10/10 ori când îmi doresc ceva consistent. a avut și asta a ajutat până acum. Dar nu ar fi trebuit să mă gândesc. Așadar, ieri a fost de fapt o zi mono completă și nici măcar nu mă pot plânge că ceva nu a fost gustos.
Există 3 arome pentru care îmi pot face apetit: dulce, sărat și gras. Când am banane, țelină și migdale în geantă, nu am senzația că mi-ar putea lipsi ceva și exact așa a fost. Prin urmare, desigur, o paletă de alimente precum cea disponibilă de la Orkos este mult mai ideală. Adică, dacă poți mânca fructe care au gust de tort și alge care au gust de chipsuri, cum poți avea probleme să te hrănești așa? De asemenea, nu mi se pare inacceptabil să comanzi acolo și să cheltuiești mulți bani, pentru că este minunat atunci când merită atât de mult încât să alegi deloc cea mai bună mâncare. Dacă nu mi-ar lipsi (încă) banii, aș comanda chiar și mâncarea pentru pisica de acolo!
A, apropo, pisică: Ieri am fost nevoit să cumpăr din nou o cutie și nu carne proaspătă și a trebuit să aflu că nici măcar nu era Mono. Conține diverse resturi și subproduse de origine animală și, spre groaza mea, și cereale! Voi avea grijă să îmi vină mai mulți bani în viitor, pentru că nu e de mirare dacă mahmureala este ursuză și doar echilibrată cu carne proaspătă. Sunt și morocănos când îmi lipsesc nutrienții.
De asemenea, luasem chlorella la muncă și am mâncat 5 comprimate din ea, apoi instinctul meu mi-a spus că este suficient. Și probabil că a însemnat că nu am putut să mănânc atât de mult mei pe cât o fac în mod normal. Nu 150 g!
Am gătit 150 g și oficial nu ar trebui să fie nici măcar posibil să-ți ascult instinctele față de mâncarea gătită, dar m-am gândit că voi testa și asta. Prima mușcătură se simte ciudată atât de complet, fără grăsimi și sare, dar totuși am simțit că vreau să mănânc și apoi am mâncat în final aproximativ 100 g, care în combinație cu chlorella oferă aproximativ aceeași cantitate de fier. Aș fi mâncat mai mult mei dacă nu aș fi mâncat chlorella?
De asemenea, am atins un avocado de mult timp, pe care eu, mai mult sau mai puțin, mă abțin să mă uit mai atent la cantitățile mele de grăsime și la început nu am putut să mănânc direct. Apoi am presărat spaghete de mare praf peste el și apoi a fost mai bine, dar apoi mi-am dat seama că îmi doresc cu adevărat doar să mănânc spaghetele de mare și nu avocado deloc. Poate că am avut nevoie doar de sare, iar corpul meu își amintește că de multe ori i s-a dat sare sub formă de avocado cu sare. Și așa s-a întâmplat că am lăsat avocado deoparte și mi-am scufundat degetul umezit în spaghete de mare praf.
Cu toate acestea, m-am dus apoi la bucătărie și am făcut noi pâine prăjită, pentru care am folosit ultima mea sare din Himalaya și care miroase destul de bine în uscător. De fapt, mirosul mâncărurilor gătite mi se pare delicios și mă întreb de unde provine. Pentru că mănânc mai puțin decât de obicei? Au fost deosebit de intense la 80/10/10. Și, deși mirosea foarte gustos, am lăsat să treacă peste mine tortul pe care l-a adus stagiarul nostru cu ocazia ultimei sale zile de muncă.
Ceai verde (1 linguriță infuzată de mai multe ori)
2 banane
12:15 pm: 20 migdale
țelină
½ avocado cu spaghete de mare praf
5 tablete de chlorella
17:00: 2 pumni de germeni de linte
100 g mei
½ avocado
4 morcovi
15 curmale, jumătate dintre ele înmuiate
Nu am consumat atât de puțină sare de mult timp și încă nu am ratat nimic care să mă surprindă. Cina a fost puțin dificilă, deoarece îmi era greu să-mi dau seama ce-mi va satisface foamea. În orice caz, nu au fost germeni de linte, pe care i-am pus deoparte sau i-am pus în frigider foarte repede.
Și după ce am făcut jogging mi-am făcut un pahar cu apă sărată din Himalaya, doar pentru a descoperi că nu puteam să beau decât 2-3 înghițituri din ea. Deci, ce înseamnă asta cu sarea, pe care nu o consider neapărat nesănătoasă, dar de care am nevoie mult mai urgentă pentru mesele mixte decât pentru alimentele individuale?
Astăzi fac din nou același lucru, este un fel de distracție și, mai presus de toate, este distractiv să ajung la punctul de saturație optim. Seara cu întâlnirile m-am gândit că probabil nu mă voi putea opri niciodată pentru că sunt deja vreo 15, dar și asta s-a încheiat la un moment dat. Și nici măcar nu aveam senzația ca și cum ar putea să-mi rănească dinții, dar m-am spălat pe dinți cu apă după aceea, așa că după datele curățate pentru a mă asigura că resturile nu rămân undeva.
Am fost complet mulțumit de zi, iar seara cu fostul meu coleg de clasă de la primul meu Abianlauf a fost foarte drăguță, iar Kölsch-ul a fost, de asemenea, mono. Hahaha ... Mi-a mai spus că are doar 3.0 Abi. Nu ar trebui să-ți forțezi niciodată copiii să absolvească liceul. Este mai bine să faceți un certificat de absolvire a școlii secundare și să ajungeți la Abitur dacă doriți cu adevărat. Atunci lucrurile vor fi mult mai bune și le vor fi deschise multe alte cursuri!