Alimentele violete te ajută să slăbești •
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, ar trebui să fii atent la culoarea mâncării în viitor. Așa funcționează Dieta Lila!
Slăbiți cu alimente violete?
După nașterea gemenilor, Mariah Carey a urmat o dietă foarte specială pentru a-și pierde kilogramele pentru bebeluși: cântăreața a mâncat alimente violete doar trei zile pe săptămână. Imediat a apărut o hype despre „dieta purpurie”, care se numește „dieta purpurie” în această țară.
Cum funcționează dieta mov?
În dieta Purple, ar trebui să mănânci vinete, varză roșie, afine, coacăze, mure, prune sau sfeclă timp de cel puțin trei zile consecutive. Cel mai bine este să completați alimentele de culoare violet cu fructe roșii, cum ar fi zmeură, cireșe, căpșuni sau grapefruit roz și portocale de sânge.
Cum să piardă în greutate?
Majoritatea alimentelor violete conțin antociani, antioxidanți deosebit de puternici care ne protejează celulele și chiar încetinesc procesul de îmbătrânire. În plus, fructele și legumele în nuanțe de violet conțin o mulțime de vitamine C și E. Efectul efectiv de pierdere în greutate se obține evitând în mare măsură carbohidrații și grăsimile. Dar fructele de padure, în special, oferă multă energie și, astfel, scad conținutul de grăsimi din sânge și nivelul de colesterol din tensiunea arterială. Rezultatul: grăsimea este descompusă.
Sfatul nostru: Cel mai bine este să pregătiți fructele mov ca un smoothie și să acordați atenție totuși unei diete echilibrate cu produse din cereale integrale și grăsimi sănătoase!