Alma începători cu multe întrebări - Runda introductivă - Almased Forum
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Bia_aiB
Bună dragă comunitate Almased,
Am 35 de ani, cântăresc prea mult și, prin urmare, vreau să slăbesc mult
Am o înălțime de aproximativ 1,75 m și am început cu o greutate inițială de 91,4 kg
Am început cu Almased pe 4 ianuarie 2016 și voi merge la faza de reducere mâine, 10 ianuarie 2016.
Calea este dificilă - știu asta. Cu toate acestea, am atât de multe întrebări și nu am găsit încă răspunsul corect în diferite forumuri și pagini de pornire.
Greutatea țintă este utopică, dar sunt hotărât.
Deoarece sunt de fapt un mâncător pasionat, îmi este foarte greu să rămân fier.
De asemenea, nu este la fel de ușor pe cât era atunci, fără un copil, să înlocuiești pur și simplu o masă cu un shake, pentru că trebuie să gătești.
Pentru a înrăutăți lucrurile, sunt, de asemenea, un pic cam tâmpit sportiv - greu de crezut.
Cu mulți ani în urmă - la începutul anului 2007 - am slăbit 15 kg cu mult exercițiu (pentru standardele mele) și puțină mâncare.
Același joc a fost repetat după un accident de mașină și creșterea în greutate asociată din cauza lipsei de mișcare la începutul anului 2011 - din nou am slăbit aproximativ 11 kg. În acel moment, greutățile inițiale nu erau niciodată mai mari de 75 kg.
Așa că acum am atins greutatea maximă absolută și nu mai pot continua așa.
A face „mult” sport se dovedește a fi destul de dificil în viața de zi cu zi cu un copil, dar asta nu ar trebui să fie o scuză.
Bine, acesta a fost firul meu de introducere.
Aștept cu nerăbdare multe discuții constructive aici.
Auroră boreală
Bine ați venit la Forum.
Super, aproape ai făcut „turbo-ul”. Acum o schimbare bună în faza 2 - și vă rog să nu vă speriați dacă greutatea crește din nou puțin. Acest lucru este complet normal și este la fel pentru aproape toată lumea.
Adu-ți întrebările! Aici veți găsi o comoară de experiențe și sfaturi. și mereu fericit să schimb idei.
De altfel, nu cred că există un „scop utopic” atunci când vine vorba de greutatea țintă. Uită-te aici, atât de multe kilograme s-au pierdut. Cât timp îți ia trebuie să fii realist și sincer cu consecințele tale. Nici în weekend nu ne-am îngrășat.
Dacă aruncați o privire la „poveștile de succes” aici: există oameni foarte diferiți, vârste diferite și cerințe de sănătate. moduri foarte individuale cu și în dietă. Dar toți cei care își ating obiectivul au un lucru în comun: au perseverat și au continuat, chiar dacă lucrurile nu au mers atât de bine sau au existat (planificate sau neplanificate) diete „excepții”.