Alpinism în Charente - Cum să progresezi în alpinism Trendy Mood

Săptămâna trecută, la Chateauneuf, am reușit un 6A + în frunte, pe un mod minunat, foarte angajat, incalzire. 6A + * pentru unii este un nivel destul de ușor, evident, în interior fac chiar 6B-6C. Fiecare progresează în ritmul său și după doi ani alpinism, Sunt destul de fericit că am ajuns la asta (începusem departe, nu o făcusem niciodată și nu eram deloc atletică). Pe această cale, în special, sunt surprins de mine. Au existat câțiva pași cu adevărat duri între desenele rapide și cred că eram în uimire: super concentrat și euforic. Am fost fericit cu fiecare pas pe care l-am ridicat !

Îmi permit să-l exprim cu mândrie pentru că am fost întotdeauna foarte atrage în sport. Nu mi-a plăcut niciodată, într-adevăr. Chiar și surfingul, pe care îl iubesc, este un sport nerecunoscător pentru mine și sunt relativ rău. Dar alpinism, este o revelație! Cred că am făcut progrese reale în ultimele șase luni din mai multe motive:

1) Îmi place să urc. 2) Am slăbit și am acumulat mușchi. 3) Am vrut să mă întrec.

Aceste trei criterii sunt aproape la fel de importante, dar acesta din urmă este esențial. Mi-a fost destul de confortabil să stau în 6A luni lungi, pentru că mă distram, făceam puțin efort, dar nu prea mult! Cu excepția faptului că nu așa putem progres în alpinism: trebuie să eșuăm și să ne confruntăm cu dificultățile.

Variați nivelurile și tipurile de urcări

Pentru a progresa în alpinism, trebuie să ieși din zona ta de confort ! Am mult timp urcat în frânghie de sus* pentru că m-am speriat. Frica - și amețeala - au dispărut încetul cu încetul, cu antrenament și concentrare. Când am început du-te urcând în frunte, Mi-am dat seama că am depășit complet această înțelegere a căderii. Evident, când trec cu mult peste un desen rapid, nu vreau să cad și nu mă las, dar să spunem că sunt destul de relaxat cu el.

Cred că trebuie totuși să continuăm urcați într-o frânghie de sus. Sunt cateva sesiuni de alpinism unde ești mai puțin în formă. Mai bine să învârtiți decât nimic! Nu ia în considerare coarda superioară vă permite să testați pași foarte tehnici, pe care s-ar putea să nu îndrăznim să încercăm cu un angajament mental mai mare. Este bine să lucrați tehnica și mintea independent și apoi să le combinați.

Sesiunea mea tipică în interior este după cum urmează:

Încălzirea pe un traseu multi-pitch în 5B apoi 5C, ambele în frunte, deoarece este foarte ușor.
Câteva rute în 6A (aceasta este zona mea de confort), în frunte (ies din zona mea de confort).
Lucrați tehnica mea pe 6B și 6C în coarda de sus.