Alternate Day Posting the New Stupid Diet - Puretrend
Postul alternativ de zi este cea mai tare dietă nouă din America. Ca orice teorie nouă, este populară, totuși principiul său este oarecum controversat. Este vorba de alternarea unei zile cu o dietă normală și o zi de post. Pe termen lung, ar putea face multe daune.
Citește și
Yo-yo au inspirat această „dietă”. Postul alternativ de zi constă în alternarea a 24 de ore când mâncăm „normal” (2000 de calorii) și 24 de ore când urmăm o dietă drastică de 500 de calorii. Potrivit susținătorilor acestei diete, frustrarea este mai ușor de tratat atunci când știi că poți mânca a doua zi. Riscul este clar că compensăm această lipsă a doua zi, dar ei par să creadă că toată lumea este înzestrată cu o forță mentală extraordinară. Cu toate acestea, Universitatea din Illinois a constatat că dieta este eficientă, deoarece participanții la studiu au pierdut între 5 și 15 kilograme în opt săptămâni. Este.