Alternative la terapia hormonală Suplimente pe bază de plante, SERMS, antidepresive Bayern 2 radio
căutare
Vremea în Bavaria
| 2 ° | -1 ° | 2 ° | -5 ° | 0 ° |
| -1 ° | -1 ° | 2 ° | -4 ° | -2 ° |
Parțial însorit, parțial noros la -2 până la +4 grade
trafic
conţinut
Menopauza nu este o boală, ci un proces natural în viața fiecărei femei. De aceea, desigur, femeile pot încerca să le influențeze prin stilul lor de viață.
De la: Monika Dollinger
Sfaturi:
- Evitați băuturile calde
- Nu mâncare picantă
- Mânca sănătos
- Cât mai puțină cafea și ceai negru posibil
- Fara alcool
- Renunțați la fumat, deoarece nicotina slăbește, de asemenea, efectele estrogenului
- Purtați îmbrăcăminte ușoară sau tricou și pulover unul peste altul, astfel încât să puteți lua ceva, dacă este necesar
- Exerciții fizice sub formă de sport de rezistență: femeile supraponderale și cele care nu fac prea mult sport au mai multe simptome în timpul menopauzei. Exercițiile fizice regulate reglează temperatura corpului și asigură, de asemenea, un somn mai bun; De asemenea, previne depresia
- Există date bune despre efectele yoga.
- Încercați acupunctura sau hipnoza
- Dacă starea ta de spirit fluctuează semnificativ, începe terapia cognitiv-comportamentală.
- De asemenea, puteți lua somniferele obișnuite pentru insomnie - în consultare cu un medic!
Recunoașteți situațiile
În primul rând, prof. Seifert-Klauss îi sfătuiește pe femeile care suferă de bufeuri și transpirații să acorde atenție situațiilor în care încep simptomele. În acest fel, vă puteți adapta conștient la situație sau o puteți evita.
SERMS
Puteți utiliza, de asemenea, ingrediente active, așa-numiții modulatori selectivi ai receptorilor de estrogen sau SERMS pe scurt - acestea sunt tocmai cele care sunt în curs de dezvoltare.
"Există unele SERMS care pot ajuta la prevenirea instabilității osoase a osteoporozei și, în același timp, la reducerea probabilității de cancer mamar. O combinație care va fi disponibilă în curând este combinarea unui estrogen cu un SERM. Acest lucru va preveni cancerul de căptușeală uterină și mai ales poate avea o influență pozitivă asupra situației cancerului de sân. Conform datelor de până acum, acest lucru reduce ratele de cancer de sân. Este benefic și pentru oase. Deci, pare a fi o combinație care va fi o opțiune foarte interesantă pentru viitor. "
Prof. Christian Thaler, șeful Centrului pentru Hormoni și Fertilitate de la LMU München
Plantează estrogeni
În plus, au fost căutate și dezvoltate alternative din lumea plantelor, de exemplu produse fabricate din soia, semințe de in, trifoi roșu sau hamei. Acești așa-numiți fitoestrogeni au, de asemenea, un efect asupra echilibrului estrogen al organismului - o alternativă pentru multe femei, dar nu pentru toate.
„Plantele, la fel ca și alte ingrediente active, pot provoca și daune. De aceea, femeilor care au avut cancer de sân sau sunt expuse riscului de a li se permite la fel de puțin să ia acest tip de hormoni ca și alți hormoni. Un element separat este cohoshul negru Cimicifuga, care probabil nu funcționează prin intermediul receptorului de estrogen dar prin procese nervoase centrale. Mai presus de toate, poate influența depresia, stările depresive, bufeurile și tulburările de somn. Efectul nu este foarte puternic, dar cu siguranță îl puteți încerca cu simptome ușoare. "
Ginecolog Dr. Katrin Schaudig, vicepreședinte al Societății germane de menopauză
"O combinație foarte bună este cohoshul negru plus sunătoarea. Printre altele, analizele Cochrane, adică studii de înaltă calitate, arată că această combinație este deosebit de eficientă împotriva bufeurilor și tulburărilor de somn."
Prof. Marion Kiechle, director și director medical al clinicii pentru femei de la Universitatea Tehnică din München
Sfat: încercați alternative
Terapia de substituție hormonală funcționează pentru peste 90% dintre femei. Dar suplimentele pe bază de plante funcționează și cu 50%.
"Aș începe întotdeauna cu micile ghiulele mai întâi pentru a trage vrăbiile. Asta înseamnă că aș începe întotdeauna cu preparatele pe bază de plante mai întâi. Nu riscați aceste efecte secundare și puteți obține totuși un tratament de succes. Dar efectul nu începe cel mai devreme șase săptămâni. Trebuie să ai răbdare pentru asta. "
Prof. Marion Kiechle, ginecolog la Universitatea Tehnică din München
Tot din lumea plantelor
Extractele din plante pot ajuta: de exemplu, salvie, care reduce transpirația, sau extract de rubarbă cu efecte asemănătoare hormonilor.
Antidepresive
Unele antidepresive sunt, de asemenea, utilizate pentru simptomele menopauzei și nu doar pentru că îmbunătățesc starea de spirit. Așa-numiții inhibitori ai recaptării serotoninei (ISRS) sau inhibitorilor recaptării serotoninei norepinefrinei reduc semnificativ intensitatea și frecvența bufeurilor.
„Se comportă ca un estrogen slab. Un studiu le-a comparat cap la cap. Rezultatul: dacă le luați, nu obțineți niciodată același efect ca și cu o doză completă de estrogen, dar aveți totuși un efect care nu este neglijabil. Puteți oferi o alternativă ceea ce, desigur, trebuie discutat cu medicul, deoarece au fost dezvoltate de fapt pentru pacienții cu depresie. "
Ginecolog Dr. Katrin Schaudig
Dacă există contraindicații la terapiile hormonale și dacă există o dorință urgentă de terapie, sunt posibile ISRS și gabapentina. Ambele substanțe nu sunt în prezent aprobate pentru această indicație și, prin urmare, o „utilizare în afara etichetei”.