Alternative sănătoase de Paște Evitați aceste capcane pentru calorii
Fursecurile delicioase din fructe de ovăz, fructele și grăsimile sănătoase, cum ar fi rapița sau uleiul de măsline, sunt o alternativă sănătoasă la deliciile tipice de Paște.
Paștele se apropie și odată cu el o mulțime de bunătăți! Cu toate acestea, brunch-ul tradițional de Paște nu trebuie să devină o capcană pentru calorii. Descoperim capcane pentru calorii și îți arătăm alternative sănătoase pentru Paști.
De Paște, de fapt, sărbătorim învierea lui Iisus Hristos în fiecare an, dar majoritatea folosesc festivalul pentru a fi alături de familie și pentru a sărbători! Pe lângă diverse feluri de mâncare cu ouă, brânză și salate cu maioneză, nu ar trebui să lipsească delicatese dulci: o împletitură de drojdie cu stafide, tort și, bineînțeles, ouăle colorate de ciocolată. Pe cât de delicios are gustul, nenumăratele calorii se instalează rapid fără milă. Dar există și sănătos Alternative la Paști. Bombele cu calorii pot fi dezactivate cu următoarele sfaturi.
Alternative sănătoase de Paște: Cum să rămâi subțire
Cei care își urmăresc dieta știu că fibrele și proteinele sunt importante și că o cantitate mare dintre ele este mai bună decât cantitățile mari de carbohidrați și zahăr. Pentru ca metabolismul să rămână stimulat, ar putea exista prăjituri delicioase de fulgi de ovăz în locul plăcii de drojdie dulce cu stafide. În loc de o mousse de ciocolată, oferiți un fel de mâncare de quark mai sănătos și folosiți un pansament de iaurt în loc de maioneză - și ați salvat câteva calorii!
Ulei de măsline sau rapiță în loc de ulei de gătit
Când vine vorba de grăsimi, uleiul de gătit și margarina trebuie înlocuite cu ulei sănătos de măsline sau rapiță. Acizii grași polinesaturați pe care îi conține încălzesc procesul de ardere a grăsimilor și, de asemenea, au un gust delicios. Pentru peștele tradițional din Vinerea Mare, ar trebui ales un pește mai puțin gras. Partea cu carbohidrați poate fi schimbată cu încredere cu diferite legume aburite.
Din fericire, există unele alimente sub 50 de calorii care pot fi perfect combinate și ca alternative la masa de Paște.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Apă în loc de băuturi răcoritoare
Când vine vorba de băuturi, puteți economisi multe calorii cu apă! Nu trebuie să fie limonada, mai ales atunci când sunt alte alimente dulci pe masă. Dacă apa normală este prea plictisitoare pentru dvs., puteți utiliza și apă aromată.
Fie că sunt lămâie, mentă, castravete sau afine - cu câțiva pași simpli puteți proiecta cu ușurință apa după gustul dumneavoastră. Aroma de apă nu numai că arată bine, dar mai presus de toate este cu adevărat sănătoasă.
Totuși, un pahar de vin nu ar trebui să doară. Dar nu exagerați, deoarece vinul are și mulți carbohidrați datorită alcoolului. Ferește-te de caloriile ascunse atât în băuturi, cât și în alimente. Dacă este un vin, cel mai bine este unul uscat.
Pentru ca ispita să nu fie prea mare cu dulciurile, nu cumpărați prea mult în primul rând. Dacă ar trebui să fie un ou de ciocolată, atunci se recomandă ciocolata neagră. Este mai sănătos și satisface instantaneu poftele. Sau puteți folosi adevăratul ou fiert. Asta te umple și este sănătos - și un ou de Paște frumos decorat arată și el minunat!
Dacă totuși ai sărbătorit cu prea mulți biscuiți dulci de Paște la Paște, atunci pune pur și simplu câteva ore active. O plimbare rapidă poate fi făcută și cu familia, iar aerul proaspăt stimulează metabolismul. Și din moment ce primii muguri pot fi deja văzuți de Paște și primele flori de primăvară își înfig capetele prin pământ, mai sunt multe de mirat.
Distrează-te cu alternativele tale de Paște! Și dacă căutați mai multe despre Paști, aruncați o privire la pagina noastră de subiecte!
Actualizat: 04/04/2019, ora 10:30
Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.