Alți 5 experți (în afară de Jillian Michaels) care sunt împotriva dietei ceto

O mulțime de oameni, și vreau să spun multe, cred că dieta ketogenică este cel mai bun lucru de la pâine feliată (cât de ironic). Vedete precum Halle Berry și Jenna Jameson au pus în evidență regimul cu conținut ridicat de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați, iar tendința nu pare să se estompeze în curând.

experți

Dar pasionații de ceto nu sunt singurii care au opinii puternice despre acest plan alimentar. Când a fost întrebat despre un keto, antrenorul de celebritate Jillian Michaels a spus recent: „Nu înțeleg asta. De ce ar crede cineva că este o idee bună? " In regula! Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre gândurile anti-ceto ale lui Michaels și despre ce alți cinci experți și influențatori cred cu adevărat despre dieta ceto. (Legat de: 7 pericole de a merge Keto)

Jillian Michaels

Dacă știm sigur un lucru, Jillian Michaels nu va încerca niciodată keto. Antrenorul celebrității nu s-a reținut când a fost întrebat despre acest lucru într-un videoclip despre sănătatea femeilor: „Celulele tale, macromoleculele tale, sunt literalmente formate din proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi nucleici”. a spus: „Dacă nu mănânci niciunul dintre cei trei macronutrienți, aceste trei lucruri pe care tocmai le-am menționat, vei muri de foame. Acești macronutrienți au un scop foarte important pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală. Fiecare dintre ei. "(În legătură cu: Toate motivele pentru care Jillian Michaels a fost dată pentru ura dietei Keto)

Witney Carson

Cu câteva luni în urmă, profesionistul Dancing With The Stars, Witney Carson, a declarat pentru Women's Health că încearcă să devină scăzut în carbohidrați, dar a fost o cădere severă. „Am fost pe keto înainte și m-am simțit foarte grosolan”, a spus ea. „Am slăbit, dar pielea mi s-a rupt. Am eczeme și eczema mea a fost super, super rea. Cred că am alergie la lactate și brânză, așa că încerc să stau departe de mine cât mai mult posibil. „(Rudele: această femeie spune că dieta Keto i-a spulberat căsătoria de 17 ani - și acum povestea ei devine virală)

Danette May

Danette May, influențatoare și antrenor de wellness, dorește să încurajeze oamenii să aibă grijă de sănătatea lor, astfel încât să poată trăi cele mai bune vieți. În opinia ei, keto nu se potrivește cu această imagine. „Concluzia este că dieta ketogenică înfometează un întreg detoxifiant nutritiv pentru o perioadă scurtă de timp și face corpul tău să creadă că înfometezi. Nu te învață cum să mănânci alimente sănătoase ", a scris ea într-o postare pe blog." În loc să încercați o dietă care să vă ofere o soluție rapidă, concentrați-vă pe consumul de alimente sănătoase, bogate în substanțe nutritive și în activități fizice care vă vor aduce calitatea vieții. "(În legătură cu: De ce acest nutriționist este total împotriva lui Keto)

Abbey Sharp

O postare postată de bloggerul Abbey Sharp-Dietitian (@abbeyskitchen) pe 17 decembrie 2018 la 17:56 PST

impartit. Titlul nutriționistului Abbey Sharp este noua carte The Mindful Glow Cookbook: Radiant Recipes To Be the Healthy, Happiest You, își rezumă misiunea. Și așa cum o vede ea, keto nu o întrerupe atunci când vine vorba de hrănirea sinelui cel mai sănătos și mai fericit. „Glucidele sunt elementul vital al capacității corpului nostru de a funcționa. Corpurile noastre au nevoie de el pentru a funcționa eficient, pentru a promova creșterea musculară și rezistența la sportivi și pentru a ne oferi energia necesară pentru a trece ziua [sic] ”, a scris ea pe blog. (În legătură cu: Cele mai mari 6 greșeli ale dietei Keto)

Cynthia Sass

Dacă mă cunoști știi că pot vorbi despre nutriție toată ziua! . Îmi place foarte mult ceea ce fac pentru a trăi și nu-mi pot imagina să fac altceva. . Cu toate acestea, sunt foarte interesat și de wellness-ul general și de alte aspecte ale stilului de viață de înaltă performanță. . După ce am obținut masteratul în științe nutriționale, m-am întors la un master în sănătate publică cu scopul de a integra nutriția cu alte aspecte ale sănătății, inclusiv somnul, stresul și activitatea fizică. . De asemenea, am studiat meditația, inclusiv meditația budistă și meditația mindfulness, prin intermediul Centrului de cercetare a atenției UCLA. . Doriți să vedeți mai mult conținut cu privire la aceste alte domenii de performanță sau preferați informații nutriționale, alimentare și rețete? . Ce părere aveți despre videoclip și text? Te rog anunta-ma! . Îți mulțumesc că ai fost aici și îți mulțumesc pentru gândurile tale.

O postare postată de Cynthia Sass, MPH, RDN și CSSD (@cyn_sass) pe 16 decembrie 2018 la 13:44 PST

Având în comun keto, editorul nutrițional Cynthia Sass, MS, RD, care contribuie la sănătate, a încercat dieta. A decis că nu este pentru ea sau pentru clienții ei. „Când am experimentat dieta ketogenică, m-am simțit și incredibil de strâmbă și obsedată de alimentele pe care nu ar trebui să le consum - cum ar fi fasolea neagră, bananele și cartofii dulci”, a scris ea într-un articol anterior pentru Health. „Am avut clienți care mănâncă în acest fel, slăbesc rapid și se simt fantastic la început. Dar toți clienții mei care urmează un plan ketogenic se descompun în cele din urmă și mănâncă cartofi, fructe sau desert (sau beau mai multe pahare de vin). . (A se vedea, de asemenea: Acest studiu cu carbohidrați vă poate face să vă regândiți aspirațiile pentru dieta keto)

Julie Upton

Keto este nepermis și pentru Julie Upton, RD. „Problema este că aderarea pe termen lung la un stil de viață atât de scăzut în carbohidrați este aproape imposibilă, iar majoritatea entuziaștilor ceto se pot ține de ea doar având planificate„ săptămâni libere ”sau„ zile de înșelăciune ”în fiecare săptămână”, a scris ea în un articol anterior despre sănătate. „Deoarece dieta ceto restricționează pâinea, cerealele, cerealele, fructele și legumele cu amidon, este ușor să dezvolți malnutriție. Și, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi saturate, vă poate crește riscul de boli de inimă ".