Am 12 ani, femeie, cântăresc 54 kg și am 164 cm înălțime, vreau să slăbesc în următoarele 2 săptămâni (stomac)
- și au o față mare, picioare mari și o burtă mare
Aș vrea să slăbesc. cu nu atât de mult sport, pentru că nu funcționează bine iarna. deci 3 kg într-o săptămână ar fi frumos:)
5 răspunsuri
În primul rând, nu trebuie să slăbești pentru a se potrivi cu greutatea ta. 3 kilograme, chiar și fără exerciții fizice, într-o săptămână este nerealist.
Nu ești prea gras și, prin urmare, nu ar trebui să slăbești! La 54 kg și 164 cm înălțime, nici fața, stomacul, nici picioarele nu pot fi prea grase! Este doar imaginație!
nu, fără imaginație, este chiar așa. Mai târziu poate îmi pot pune poze cu stomacul acolo.
Deci, 3 kilograme pe săptămână nu sunt cu adevărat posibile. Este mult și nu funcționează atât de ușor. Cunosc pe cineva care a slăbit patru kilograme pe săptămână, a trebuit să meargă la spital din cauza asta. Trebuie să-ți schimbi mâncarea, de exemplu fără pâine seara, dar cu multe proteine, de exemplu. Ouă. Puteți introduce un plan nutrițional sau ceva în Google. Sper că te pot ajuta. Lg, kirsten
Vi se garantează că nu aveți fața, picioarele sau burta grasă și aveți o greutate bună pentru mărimea dumneavoastră. Ce se întâmplă cu voi, copii, că voi fetele sunteți cu toții nebuni.?
Bună ziua, în primul rând trebuie să spun că este imposibilă o slăbire SĂNĂTOASĂ de 3 kg în SĂPTĂMÂNĂ. Doar 4 până la 5 kilograme pe lună ar fi de conceput.
În primul rând, vă sugerez să luați o dietă sănătoasă.
Pe de altă parte, sportul este esențial pentru pierderea în greutate! Activitățile sportive se pot desfășura și iarna. O jumătate de oră sau o jumătate de oră de situps (și alte exerciții) pe zi și veți observa rapid modul în care masa musculară se acumulează și stomacul devine mai ferm. Dacă nu sunteți deosebit de motivați să faceți sport, ascultați doar muzică stimulantă cu multe ritmuri, și eu fac asta întotdeauna;)
Așadar, îmi pare foarte rău că te aduc pe pământ, dar proiectul tău nu poate fi realizat atât de repede pe cât ți-ai dori! Dar dacă veți continua cu ceea ce am sugerat și rămâneți cu el, în curând veți putea obține primele dvs. succese.
întrebări similare
Hei, am 12 164/165 cm înălțime și 56 kg, vreau să slăbesc. (Ia-o în serios) Ai putea să-mi dai un bacșiș? Și spuneți cum pot slăbi rapid 5/4 kg?
hei am 12 ani și 164 înălțime și îmi place 76 kg și vreau să slăbesc 10 kg cum reușesc asta
Hei, am 12 ani, 164 înălțime și cântărește 60 kg. Cum pot slăbi rapid. Aș vrea să slăbesc în 2 săptămâni. ar fi minunat dacă cineva mă va ajuta:)