Am 12 ani și cântăresc 54 kg! (Greutate)

Hei, am aproximativ 12,5 ani și cântăresc 54 kg, am aproximativ 1,68 m înălțime!:( Cântăresc prea mult? Cum pot slăbi? Sunt cu adevărat disperat! Fac deja mult sport. LG Nele

2 răspunsuri

Cu siguranță nu cântăriți prea mult. La vârsta de 12,5 ani, cu siguranță nu mergeți la dietă. Discutați despre dieta dvs. cu părinții, care sunt responsabili pentru a vă asigura că mâncați o dietă sănătoasă și conștientă de calorii. Cel mai bun și mai natural mod de a vă controla greutatea este prin exerciții fizice. Dacă nu poți pierde în greutate în ciuda faptului că „faci mult exercițiu”, atunci ai o dietă greșită!

Ați avea o greutate complet normală chiar și la 68 kg, așa că nu vă înnebuniți și dacă vă simțiți cu adevărat atât de grăsimi, atunci ar avea sens să clarificați în terapie de unde provine imaginea de sine distorsionată și să învățați o percepție de sine sănătoasă înainte de a începe Sfârșitul se transformă în anorexie .

---